流产后女性一定要保养好自己的身体，千万不能受凉，流产后胳膊受凉是很容易留下后遗症的，比如是会出现胳膊疼痛的现象，而且每次到了天气受凉的情况就会出现胳膊疼痛，想要缓解这种症状，平时一定要注意保暖，多注意休息，流产后尽量不要用凉水洗脸，洗衣服，一定要用温水。
流产后胳膊受凉怎么办
首先，多穿衣服，孕妇流产之后要注意保暖，如果感觉到胳膊凉，那就要多穿衣服，最好是不要穿短袖。
其次，要避免沾凉水，孕妇千万不要让胳膊沾凉水，比如洗衣服的时候，一定要用温水，洗澡的时候也要注意水温。洗完澡之后，要立即用毛巾擦拭干净。如果感觉感觉胳膊已经受凉，可以用热水泡澡来缓解胳膊受凉的问题。
还有就是可以按摩胳膊，通过按摩来促进胳膊部位的血液循环，从而改善胳膊的疼痛。按摩的时候，胳膊要平放，保持肌肉松弛，这样按摩的效果才会更好。
受孕女性在流产后，除了要注意不能受凉以外，在饮食、活动量等方面也要多注意，最好是能像正常坐月子那样来保养身体。毕竟流产对女性身体的损伤是很大的，稍有不注意就有可能会留下一些后遗症，到时候在后悔可就来不及了。
流产后身体各种元素流失，首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
小月子期间，以下这些食物可以每天食用。
鸡蛋：营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合小产引产后女性食用。
红糖：红糖中铁的含量高可以给小产引产后女性补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、促进恶露排出，红糖还有止痛的效果。
骨汤：骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲。
小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助小产引产后女性恢复体力。
并且在调养期间，周围环境最好保持安静宁和，尽量减少体力劳动，同时也要保持心态乐观，做一些休闲娱乐来放松身心，比如看看电视剧、玩玩牌。
流产后胳膊受凉怎么办
首先，多穿衣服，孕妇流产之后要注意保暖，如果感觉到胳膊凉，那就要多穿衣服，最好是不要穿短袖。
其次，要避免沾凉水，孕妇千万不要让胳膊沾凉水，比如洗衣服的时候，一定要用温水，洗澡的时候也要注意水温。洗完澡之后，要立即用毛巾擦拭干净。如果感觉感觉胳膊已经受凉，可以用热水泡澡来缓解胳膊受凉的问题。
还有就是可以按摩胳膊，通过按摩来促进胳膊部位的血液循环，从而改善胳膊的疼痛。按摩的时候，胳膊要平放，保持肌肉松弛，这样按摩的效果才会更好。
受孕女性在流产后，除了要注意不能受凉以外，在饮食、活动量等方面也要多注意，最好是能像正常坐月子那样来保养身体。毕竟流产对女性身体的损伤是很大的，稍有不注意就有可能会留下一些后遗症，到时候在后悔可就来不及了。
流产后身体各种元素流失，首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
小月子期间，以下这些食物可以每天食用。
鸡蛋：营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合小产引产后女性食用。
红糖：红糖中铁的含量高可以给小产引产后女性补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、促进恶露排出，红糖还有止痛的效果。
骨汤：骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲。
小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助小产引产后女性恢复体力。
并且在调养期间，周围环境最好保持安静宁和，尽量减少体力劳动，同时也要保持心态乐观，做一些休闲娱乐来放松身心，比如看看电视剧、玩玩牌。