小孩子如果扭伤了脚踝的话，对于孩子来说肯定是会感觉到疼痛的，严重一些的话还会导致脚踝出现肿胀的情况。家长们要多留意孩子的身体情况，孩子如果已经说了脚部疼痛的话，家长们就要及时的排查原因了。
一、首先应该分清伤势的轻重：如儿童的脚扭伤后肿了可以站立并且勉强走路，就代表局部扭伤程度为轻度，多没有骨折问题，可以自行处理。如脚扭伤后疼痛比较严重，并且不能站立或挪步，疼痛部位逐渐肿起来，多是伤到了骨头，需要及时去医院摄片并进行。
二、正确使用热敷和冷敷：在儿童的脚扭伤的初期，因为局部破裂血管组织还在流血，因此应该通过冷敷的方法缓解，使血管收缩而起到凝血的作用。在受伤后24小时，损伤到的血管流血问题已经停止，可以改成热敷治疗，每次热敷半小时，每天多热敷几次，能起到活血化瘀、消肿告知同的作用。
三、正确按揉扭伤局部：在儿童脚扭伤肿胀的24小时后，如确认没有骨折，家长可以为孩子适当的进行按揉，具体按揉时需要以肿胀部位为中心，向局部各方向进行擦揉即可。
四、合理用药：儿童脚扭伤肿了不能随便使用药物，一般来说，在没有外伤的前提下，扭伤24小时后可在医生指导下适当使用消肿止痛、活血止痛的外敷药物治疗，如有骨折问题就要及时打石膏固定。
最后提醒大家，儿童在脚扭伤后就要及时停止活动，多卧床休养，尤其要注意抬高患肢，以利于血液回流。等到病情好转后，还应该适当的开始进行足踝部的活动，防止发炎的组织粘连，而饮食上一般以清淡为主，可多吃些富含蛋白质和维生素的食物，以促进患处痊愈。
一、首先应该分清伤势的轻重：如儿童的脚扭伤后肿了可以站立并且勉强走路，就代表局部扭伤程度为轻度，多没有骨折问题，可以自行处理。如脚扭伤后疼痛比较严重，并且不能站立或挪步，疼痛部位逐渐肿起来，多是伤到了骨头，需要及时去医院摄片并进行。
二、正确使用热敷和冷敷：在儿童的脚扭伤的初期，因为局部破裂血管组织还在流血，因此应该通过冷敷的方法缓解，使血管收缩而起到凝血的作用。在受伤后24小时，损伤到的血管流血问题已经停止，可以改成热敷治疗，每次热敷半小时，每天多热敷几次，能起到活血化瘀、消肿告知同的作用。
三、正确按揉扭伤局部：在儿童脚扭伤肿胀的24小时后，如确认没有骨折，家长可以为孩子适当的进行按揉，具体按揉时需要以肿胀部位为中心，向局部各方向进行擦揉即可。
四、合理用药：儿童脚扭伤肿了不能随便使用药物，一般来说，在没有外伤的前提下，扭伤24小时后可在医生指导下适当使用消肿止痛、活血止痛的外敷药物治疗，如有骨折问题就要及时打石膏固定。
最后提醒大家，儿童在脚扭伤后就要及时停止活动，多卧床休养，尤其要注意抬高患肢，以利于血液回流。等到病情好转后，还应该适当的开始进行足踝部的活动，防止发炎的组织粘连，而饮食上一般以清淡为主，可多吃些富含蛋白质和维生素的食物，以促进患处痊愈。