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豌豆宝宝辅食怎么做?
2020年07月01日
众所周知,从宝宝降生开始就可以吃母乳了,等到宝宝一周岁左右,就开考虑断奶了。虽然这个过程看起来是非常难受的,有时候宝宝为了吃奶都要哭的惊天动地,但是为了宝宝今后的健康着想,断奶期间妈妈一定要狠心才行。断奶之后就可以给宝宝吃一些辅食,那么,豌豆宝宝辅食怎么做?
食材:基围虾6个、豆腐50g、豌豆25粒、胡萝卜20g、蛋清1个、面粉10g、盐2g、生姜适量。胡萝卜切片,与豌豆一起煮熟。宝宝吃的东西都先弄熟再蒸会放心点,而且虾也能不蒸太久,否则太老不够Q弹。如果不放心豆腐,也可以将豆腐先煮5分钟。
虾去壳,去除上下两条虾线。虾一定要清理干净,虾的第三节是身上的弱点,去壳先去掉第三节后很容易全部剥掉,虾线也有上下两条,记得清理干净才行,去掉壳的虾可以用柠檬或姜片混合腌制去腥。柠檬可能有些宝宝不太喜欢那个味道,用姜片混合好放15分钟左右也能很好的去除腥味。
胡萝卜切碎,豌豆去皮。煮好的胡萝卜切碎更利于宝宝消化,豌豆如果宝宝比较大了,咀嚼能力比较强的也可以不用去皮。豌豆去皮用根牙签会更方便,用牙签划破豌豆皮后轻轻一挤就可以挤出里面的豌豆。虾用刀刮成虾泥,用刀背剁碎。虾想要Q弹要先用刀30度左右角度小心刮成泥,然后用刀背剁一会,剁到虾肉有些挂刀就差不多了。
将准备好的所有原料放在一起,用筷子顺一个方向搅上劲。10个月以上的宝宝也能吃这个辅食,只是15个月以下的宝宝最好不要放盐。小宝宝的盐的代谢能力还不够,最好14个月以上的宝宝再加盐。面粉和蛋清可以让所有原料更好的粘合在一起,想更Q弹一点可以用淀粉代替面粉。对蛋清过敏的宝宝可以用水代替蛋清,用水的话可适量增加些面粉。
放入容器中整平,盖上盘子上锅蒸10分钟。搅上劲后将所有原料一起装到容器中,为了防粘,可以在容器里垫一张烘培用的硅油纸。水烧开后再将容器放进去蒸,为防止汽水回流,可以在容器上盖一个盘子或包上保鲜膜后扎些洞,中火蒸8-10分钟就好了。
蒸好后取出切块享用,蒸好后稍放凉再倒扣,放了硅油纸后很容易脱模,去掉油纸后切成自己喜欢的形状就能享用了。
这个辅食不适合做好后冷藏,高蛋白食物最好吃多少做多少,做好就吃完。如果真的做得比较多,只能冷冻储藏2天,冷冻后口感也会降低不少,冷冻后的豌豆虾糕一定要再次蒸透后才能食用。
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