小便抖不干净在医学上叫做小便余沥。小便余沥属于中医学的证名，其临床表现为小便滴沥不尽，也就是尿完小便后还会有尿液流出，这是由于肾阳虚，肾气虚，肾虚不固引起的，多发生于老年人，年轻男性手淫过度，引起前列腺炎，膀胱炎，也会有小便滴沥不尽的表现，出现小便滴沥不尽的症状应当及时到医院就诊，以免延误病情。
众所周知,尿是从膀胱经尿道排出的。男女的尿道长短相差很大,女性仅约5cm,男性约为17~20cm。每次小便由膀胱经尿道排出时,在尿道中或多或少会有一定的尿液残留。人到老年后,由于肌肉变得松弛,尿道收缩力减弱,小便后尿道中残余尿会增加,而且不能有力地排出,故常小便完后还有余沥。男性老人小便余沥就更明显,这是属于生理性的原因。
病理住的原因主要是前列腺增生。前列腺是位于膀胱和尿道之间的一个腺体,包绕着尿道,正常重约29g。前列腺发生肥大,可压迫尿道使其变细变长而弯曲,并堵塞膀胱颈部,而致排尿困难,严重则形成尿留尿的排不出)如果老年人肌肉松弛,尿道收缩力减弱,又伴有前列腺增生,尿液残留现象就会更加严重。
对于小便余沥现象,老年人要沉着应对。首先小便时心理上要放松一些,不要着急和紧张,越急会越尿不干净。小便完后可稍作停留,用力抖动外生殖器或臀部,促进残余尿液的排出。伴有前列腺增生的小便余沥,可应用中西药物、按摩脐腹等方法治疗原发病,严重者可选用有关手术治疗。由生理性原因引起的,平时可行提肛锻炼,主动地、经常有规律地收缩肛门部位的肌肉,以增强会阴部和尿道肌肉的收缩力,促使残余尿液排出。练习时只需每天进行两次各10分钟左右的缩肛(憋尿)动作,开始时间可先短一些,如收缩3秒放松3秒。然后逐渐延长,直到收缩10秒,放松10秒。进一步再练习快速短促抽动,尽可能快地反复收缩和放松该肌肉,持续数分钟每天以收缩200次为宜。
中医认为小便后滴沥不尽,多为老年肾气虚弱,封藏固摄失职,气化不及,膀胱不约所致,除选用金匮肾气丸等补肾药物外,平时不宜过咸(咸多伤肾),应适当多进滋补性食物,如乳类、豆类、骨头汤、新鲜蔬菜、猪肾猪肝、狗肉、猪骨髓、枣子、山药、莲子、芡实等。也可适当选用一些药膳食疗方
例如:①猪腰白果粥:猪腰(肾)3对,白果仁10g,粳米100g。将猪腰对半割开,去除筋膜,洗净后切成薄片,白果仁捣碎,和粳米同放沙锅内,加水适量,文火煮粥食。②核桃栗子粥:核挑仁、栗子各20g,小米100g。将核桃仁、栗子捣碎和小米同放锅内,加水适量煮粥,代早餐食。③莲子芡实粥:莲子、芡实、枸杞子各30g,桂圆20g,小米100g。将莲子、芡实捣碎,桂圆去壳,和小米同放沙锅内,加水适量,文火煮粥代早餐食。④猪尿脬炖益智仁:猪尿脬(膀胱)只,益智仁20g。将猪尿脬去脂膜洗净切开,把益智仁装入脬中,用线扎好,加水文火炖熟去掉药渣,食尿脬饮汤。⑤鸡内金桑螵蛸粉:鸡内金(即鸡肫皮)100g,桑螺蛸50g,菟丝子100g。分别微炒后研成细粉,过筛混匀,每日晚各用温米汤送服10g。
众所周知,尿是从膀胱经尿道排出的。男女的尿道长短相差很大,女性仅约5cm,男性约为17~20cm。每次小便由膀胱经尿道排出时,在尿道中或多或少会有一定的尿液残留。人到老年后,由于肌肉变得松弛,尿道收缩力减弱,小便后尿道中残余尿会增加,而且不能有力地排出,故常小便完后还有余沥。男性老人小便余沥就更明显,这是属于生理性的原因。
病理住的原因主要是前列腺增生。前列腺是位于膀胱和尿道之间的一个腺体,包绕着尿道,正常重约29g。前列腺发生肥大,可压迫尿道使其变细变长而弯曲,并堵塞膀胱颈部,而致排尿困难,严重则形成尿留尿的排不出)如果老年人肌肉松弛,尿道收缩力减弱,又伴有前列腺增生,尿液残留现象就会更加严重。
对于小便余沥现象,老年人要沉着应对。首先小便时心理上要放松一些,不要着急和紧张,越急会越尿不干净。小便完后可稍作停留,用力抖动外生殖器或臀部,促进残余尿液的排出。伴有前列腺增生的小便余沥,可应用中西药物、按摩脐腹等方法治疗原发病,严重者可选用有关手术治疗。由生理性原因引起的,平时可行提肛锻炼,主动地、经常有规律地收缩肛门部位的肌肉,以增强会阴部和尿道肌肉的收缩力,促使残余尿液排出。练习时只需每天进行两次各10分钟左右的缩肛(憋尿)动作,开始时间可先短一些,如收缩3秒放松3秒。然后逐渐延长,直到收缩10秒,放松10秒。进一步再练习快速短促抽动,尽可能快地反复收缩和放松该肌肉,持续数分钟每天以收缩200次为宜。
中医认为小便后滴沥不尽,多为老年肾气虚弱,封藏固摄失职,气化不及,膀胱不约所致,除选用金匮肾气丸等补肾药物外,平时不宜过咸(咸多伤肾),应适当多进滋补性食物,如乳类、豆类、骨头汤、新鲜蔬菜、猪肾猪肝、狗肉、猪骨髓、枣子、山药、莲子、芡实等。也可适当选用一些药膳食疗方
例如:①猪腰白果粥:猪腰(肾)3对,白果仁10g,粳米100g。将猪腰对半割开,去除筋膜,洗净后切成薄片,白果仁捣碎,和粳米同放沙锅内,加水适量,文火煮粥食。②核桃栗子粥:核挑仁、栗子各20g,小米100g。将核桃仁、栗子捣碎和小米同放锅内,加水适量煮粥,代早餐食。③莲子芡实粥:莲子、芡实、枸杞子各30g,桂圆20g,小米100g。将莲子、芡实捣碎,桂圆去壳,和小米同放沙锅内,加水适量,文火煮粥代早餐食。④猪尿脬炖益智仁:猪尿脬(膀胱)只,益智仁20g。将猪尿脬去脂膜洗净切开,把益智仁装入脬中,用线扎好,加水文火炖熟去掉药渣,食尿脬饮汤。⑤鸡内金桑螵蛸粉:鸡内金(即鸡肫皮)100g,桑螺蛸50g,菟丝子100g。分别微炒后研成细粉,过筛混匀,每日晚各用温米汤送服10g。