华宇健康
腿抽筋艾灸哪里最好
2020年07月01日
中年人由于身体的钙流失的比较快,在平时经常会容易出现腿抽筋,很多人在出现腿抽筋后有的会选择按摩,有的会选择艾灸,这些都是为了缓解腿抽筋的,但是有的腿抽筋是因为缺钙造成的,所以艾灸的方法可能会不见效,一般经络方面的问题或者血液不循环,艾灸是比较有效的。
艾灸能治腿抽筋吗
艾灸是中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。那么,艾灸能治腿抽筋吗?
小腿抽筋,是指小腿肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常风,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋往往把人痛醒,长时间不能止痛,且影响睡眠。引起小腿抽筋的原因主要有三种:一、是由于素体阴虚,筋肉失养,所以会反复发生此类现象;二、是由于突然用力,外力扭挫,造成脉络受伤;三、是由于冷热刺激,导致脉络气机滞涩,血行不畅。若有小腿抽筋的症状,经常灸委中穴可以收到较好的治疗效果。
艾条悬灸:每次10~20分钟,每日1次,5~7天为一个疗程,间隔2日可做下个疗程。
若长期小腿抽筋且伴有面色无华、便溏、舌淡、乏力等症状,可在委中的基础上加灸中脘、血海,每次10~20分钟,每日1次。治疗时以感觉温热为度,火力不可过强。
小腿抽筋怎么办
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,只要据"反其道而行之",即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。
出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。
第一种方法是:平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。
第二种方法是:身体前靠在墙上,脚后跟着地。如果仅站立,然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助,但是应当小心摔倒:如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松,不过最好先试试拉伸肌肉。
相关推荐
月经不调艾灸哪里最好
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 月经不调就是指女性的生理周期或月经量发现异常,是普遍的妇科病。以生理周期改变主导的有月经先期、月经后
腰疼艾灸哪里最好
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 腰疼的时候缓解的方法是比较多的,平时生活当中一些理疗的方法效果都很好,比如说按摩,针灸,拔罐,都有一
风湿病艾灸哪里最好
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 风湿病是一种在中老年中发病率特别高的疾病。在发病之后,患者往往需要面临关节疼痛等比较严重的问题。而风
抑郁症艾灸哪里最好
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 抑郁症是生活中比较常见的一种精神病,随着生活压力的加剧,抑郁症的患者越来越多,抑郁症看似没什么变化,
妇科炎症艾灸哪里最好?
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 艾灸是日常生活中比较常见的一种身体保健方式,通过艾灸可以打开人体血液流动,还可以预防一些身体疾病,而
前列腺炎艾灸哪里最好
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 前列腺炎可以说是男性很容易患有的一种疾病。现在我们医学治疗前列腺炎的方法有很多。但是很多的朋友会选择
肝病艾灸哪里最好
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 艾灸是当前流行的一种治疗疾病的方法。通常有很多严重疾病的病人,都可以使用艾灸进行治疗。肝脏疾病是人体
男人艾灸哪里最好
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 中医养生最讲究的就是按摩和拔罐,是拔罐也就是艾灸,特别是对于男性来说,劳累了一天,在晚上睡觉之前做一
脱发艾灸哪里最好
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 那有很多人会出现脱发的现象。脱发是由于人们身体内的精血太少导致的。其实头发与肾脏是紧密相连的,如果人
荨麻疹艾灸哪里最好
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 患有荨麻疹,真心折磨死人。大家尝试各种方法,关于艾灸我一直以为它只是一种保健养生方法,从没想过艾灸竟
已经到底了