益生菌主要就是为了调理好人们的胃肠道,在感觉到自己经常出现腹泻的情况就可以服用益生菌的,这样的话就可以防止这种症状变得更加严重,就连儿童出现腹泻都可以使用益生菌来改善的,不过一定要记住益生菌也是不能够长期服用的,否则的话对于胃肠道也是会造成一些不太好的影响。
1.冲调含有益生菌的奶粉或制剂,要注意使用温开水(35~40℃)给宝宝服用,冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用,以免益生菌死亡失效。
2.益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌,所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌,都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素,服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2~3小时。
3.1岁以上的宝宝,可以喝益生菌酸奶。特别是有食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝,长期选择益生菌酸奶还能调节胃肠功能。喝酸奶后,若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐,应立即停止饮用。
4.益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖,益生菌的发酵产物等成分;所以在补充益生菌的同时,应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品,就等于在肠子里布置一个它们喜欢生长的环境。多数的益生菌并不喜欢肉类和葡萄糖,如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低菌种的活性。
5.如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素,不提倡婴幼儿额外摄入过多的益生菌制剂
当胃肠道的生理状态处于平衡时,排泄的大便通常是较软且易于排出的。反之,当内部微生态平衡失调时,会导致便秘或腹泻,以及产气、肠胃气胀、胃胀等,统称为肠道综合症。患肠道综合症的人,有的表现为长期便秘,有的表现为长期腹泻。常用的如一些止泻药物见效快,但是某些病原菌和有毒物质可能仍然残留在体内,因此治标不治本。
而益生菌可抑制病原微生物在整个胃肠道的生长,有抗病毒活性,可缓解轮状病毒及抗生素治疗引起的腹泻,并缩短病程。多项在印度及丹麦进行的针对0-3岁婴幼儿的研究表明:益生菌和益生元组合可减少腹泻发病率,并促进营养物质的吸收。因此,作为一种新型的手段,益生菌已经越来越多的应用在平衡肠道的健康上。
1.冲调含有益生菌的奶粉或制剂,要注意使用温开水(35~40℃)给宝宝服用,冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用,以免益生菌死亡失效。
2.益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌,所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌,都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素,服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2~3小时。
3.1岁以上的宝宝,可以喝益生菌酸奶。特别是有食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝,长期选择益生菌酸奶还能调节胃肠功能。喝酸奶后,若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐,应立即停止饮用。
4.益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖,益生菌的发酵产物等成分;所以在补充益生菌的同时,应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品,就等于在肠子里布置一个它们喜欢生长的环境。多数的益生菌并不喜欢肉类和葡萄糖,如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低菌种的活性。
5.如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素,不提倡婴幼儿额外摄入过多的益生菌制剂
当胃肠道的生理状态处于平衡时,排泄的大便通常是较软且易于排出的。反之,当内部微生态平衡失调时,会导致便秘或腹泻,以及产气、肠胃气胀、胃胀等,统称为肠道综合症。患肠道综合症的人,有的表现为长期便秘,有的表现为长期腹泻。常用的如一些止泻药物见效快,但是某些病原菌和有毒物质可能仍然残留在体内,因此治标不治本。
而益生菌可抑制病原微生物在整个胃肠道的生长,有抗病毒活性,可缓解轮状病毒及抗生素治疗引起的腹泻,并缩短病程。多项在印度及丹麦进行的针对0-3岁婴幼儿的研究表明:益生菌和益生元组合可减少腹泻发病率,并促进营养物质的吸收。因此,作为一种新型的手段,益生菌已经越来越多的应用在平衡肠道的健康上。