在现实生活中气虚对于很多人来说是一种十分熟悉的身体状况，而身体出现气虚会容易影响到正常的生活和工作，同时长期气虚也会容易导致身体处于亚健康的状态，而夏季气虚也是比较常见的情况，夏季比较炎热，调理身体比较困难，可以通过运动的方法或者是中药来进行调理。
夏天气虚的人如何调理?
夏天气虚，可以适量的进补一些补气的药。比如说西洋参片等等的补品，但是也有记住，补品食用过量，也会死人的。所以我们在选用补品的时候，一定要看情况适量。
再就是我们出汗的时候，一定不要立马用寒凉的水冲洗，尤其是头部。因为出汗的时候，我们的毛孔是打开的，如果立马用寒凉的水冲洗的话，不仅容易感冒，还会让湿寒之气进入体内。
夏天的时候，尽量不要剧烈的运动，因为剧烈的运动会使自己的身体更加的气虚，夏天只要一动就会损耗气，运动加重的话，就会导致气虚更加的严重。
不过，其实出汗也并非是坏处，因为出汗能够把体内的毒素排出体外，这样也算是一种帮助我们人体排出毒素的方法吧。
自我排湿毒的方法。
方法是：从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。
推的过程中，要去找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，这“脾经管道”就打通了。
脾主肌肉，病色为黄，肌肉的无力和肤色的萎黄，都是脾虚之相。这种无力可以延展到各个器官，因此，疲劳、虚胖或瘦削、便秘或便溏，甚至包括心脑的供血不足、疾病的慢性迁延、女人面容的不紧致以及平胸垂臀……归根结底都是脾在各个脏腑行使功能时的无力、不足所致，而最能昭示女人老之将至的“黄脸婆”，更是脾虚病色的显露。
因此，中国人最可以也最应该举国同步的养生大法，就是补脾。
只是我们不知道，补脾的药与法，是所有补药补法中最和缓、最能药食同源、最可以长期服用、最能融入每日生活的。补脾这件事关体质、疾病、健康、衰老的保养之事，本来就该是中国人持之以恒的生存方式。
夏天气虚的人如何调理?
夏天气虚，可以适量的进补一些补气的药。比如说西洋参片等等的补品，但是也有记住，补品食用过量，也会死人的。所以我们在选用补品的时候，一定要看情况适量。
再就是我们出汗的时候，一定不要立马用寒凉的水冲洗，尤其是头部。因为出汗的时候，我们的毛孔是打开的，如果立马用寒凉的水冲洗的话，不仅容易感冒，还会让湿寒之气进入体内。
夏天的时候，尽量不要剧烈的运动，因为剧烈的运动会使自己的身体更加的气虚，夏天只要一动就会损耗气，运动加重的话，就会导致气虚更加的严重。
不过，其实出汗也并非是坏处，因为出汗能够把体内的毒素排出体外，这样也算是一种帮助我们人体排出毒素的方法吧。
自我排湿毒的方法。
方法是：从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。
推的过程中，要去找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，这“脾经管道”就打通了。
脾主肌肉，病色为黄，肌肉的无力和肤色的萎黄，都是脾虚之相。这种无力可以延展到各个器官，因此，疲劳、虚胖或瘦削、便秘或便溏，甚至包括心脑的供血不足、疾病的慢性迁延、女人面容的不紧致以及平胸垂臀……归根结底都是脾在各个脏腑行使功能时的无力、不足所致，而最能昭示女人老之将至的“黄脸婆”，更是脾虚病色的显露。
因此，中国人最可以也最应该举国同步的养生大法，就是补脾。
只是我们不知道，补脾的药与法，是所有补药补法中最和缓、最能药食同源、最可以长期服用、最能融入每日生活的。补脾这件事关体质、疾病、健康、衰老的保养之事，本来就该是中国人持之以恒的生存方式。