作为哺乳期的母亲来说，在平时饮食方面一定要加强调养，应该多吃一些能够促进乳汁分泌的食物，这样有助于哺育孩子，尤其是对于奶水不足的一些妈妈来说，更要有所注意，一定不能吃一些有回奶作用的食物，比如说苦瓜一些凉性的食物，这类食物都有回奶的作用，在哺乳期的时候是不能吃的。
哪些食物会回奶不能吃
1.母鸡汤
产后7天之内最好不要喝母鸡汤，因为母鸡中含有大量的雌性激素，孕妈生产完，孕期升高的激素水平还没有完全恢复，如果立刻大量喝母鸡汤会导致体内雌性激素水平增高，降低乳汁分泌。宝宝此时极度需要母乳的喂养，如果宝妈回奶，吃亏受罪的就是宝宝了。
2、苦瓜
苦瓜性寒凉，哺乳期的妈妈食用后是可能出现回奶现象的，但不是绝对的，具体是否会不会回奶还要根据个人体质来看的，有些宝妈食用苦瓜后就不会出现奶水减少的情况。但是为了给宝宝提供充足的奶水，建议在哺乳期时不要吃苦瓜为好。
3、酒精
哺乳期间不能碰酒精，饮酒不但会降低乳汁产量，还对宝宝有伤害。妈妈喝酒后，酒精会直接进入乳汁内，而且浓度比较高。妈妈喝完酒后马上给孩子喂奶，这等于给孩子喝了酒精饮料。婴儿的各个器官都比较脆弱，特别是婴儿的大脑，酒精对神经有麻痹效果，会损伤大脑神经细胞，长此以往会影响宝宝智力发育。
4、凉性食物
给孩子喂奶时应该避免一些凉性食物，比如苦瓜、西瓜、大闸蟹、马齿笕等，这些偏寒性的食物也容易回奶。妈妈吃西瓜或冰镇水果也会对身体健康造成不良影响，不但妈妈容易拉肚子，宝宝也容易腹泻。
为了宝宝有足够的奶水好，准妈妈在哺乳期间，吃东西可不要任性。如果你觉得这篇文章对你有所帮助，欢迎点赞和关注的百家号，也可以转发给更多的朋友看，让更多的人受益。
哪些食物会回奶不能吃
1.母鸡汤
产后7天之内最好不要喝母鸡汤，因为母鸡中含有大量的雌性激素，孕妈生产完，孕期升高的激素水平还没有完全恢复，如果立刻大量喝母鸡汤会导致体内雌性激素水平增高，降低乳汁分泌。宝宝此时极度需要母乳的喂养，如果宝妈回奶，吃亏受罪的就是宝宝了。
2、苦瓜
苦瓜性寒凉，哺乳期的妈妈食用后是可能出现回奶现象的，但不是绝对的，具体是否会不会回奶还要根据个人体质来看的，有些宝妈食用苦瓜后就不会出现奶水减少的情况。但是为了给宝宝提供充足的奶水，建议在哺乳期时不要吃苦瓜为好。
3、酒精
哺乳期间不能碰酒精，饮酒不但会降低乳汁产量，还对宝宝有伤害。妈妈喝酒后，酒精会直接进入乳汁内，而且浓度比较高。妈妈喝完酒后马上给孩子喂奶，这等于给孩子喝了酒精饮料。婴儿的各个器官都比较脆弱，特别是婴儿的大脑，酒精对神经有麻痹效果，会损伤大脑神经细胞，长此以往会影响宝宝智力发育。
4、凉性食物
给孩子喂奶时应该避免一些凉性食物，比如苦瓜、西瓜、大闸蟹、马齿笕等，这些偏寒性的食物也容易回奶。妈妈吃西瓜或冰镇水果也会对身体健康造成不良影响，不但妈妈容易拉肚子，宝宝也容易腹泻。
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