抑郁症这种情况在每一个人的身上都有可能会发生的，主要是因为我们的工作环境以及生活圈引起的自闭，所以对于我们应该要了解清楚抑郁症的发病原因。抑郁症是会引起心慌胸闷的症状，可以给患者做呼吸草以及要清楚焦虑的源头，根据源头去选择治疗的方法，这样才可以治疗好抑郁症引起的心慌胸闷。
1、做呼吸操。焦虑症患者的呼吸是又短又急促的，在在焦虑发作的时候，大家可以用慢速呼吸放松法来缓解症状。患者可以集中注意力，将空气吸入到肺部以下的位置，这样呼吸就能更加深入，从而帮助大家降低血压，放松肌肉，让焦虑症患者能平静下来，消除心慌胸闷的症状。
2、直面焦虑的源头。焦虑症患者要直面焦虑的源头，想办法去解决它。焦虑症患者平时千万不要累积小事，有事情一定要及时解决，如果把小事堆积起来的话，就会压得人喘不过气来，从而使人出现心慌胸闷等身体不适的症状，焦虑症患者每解决一件小事，就会好受很多。
3、转移注意力。如果焦虑症患者在焦虑发作的时候觉得心慌胸闷的话，应当少想让自己有压力的事情，然后通过散步，看电影等方式来转移注意力，消除焦虑心慌胸闷的症状。
4、坚持运动。焦虑心慌胸闷是由于肾上腺素过多分泌引起的，焦虑症患者应当坚持运动，这样就可以调节大脑内激素水平，消除焦虑心慌胸闷的症状。
焦虑症患者如果在发作的时候老是觉得心慌胸闷的话，可以在医生的指导下服下一些抗焦虑的药物，这样就可以有效缓解症状。在积极治疗的同时，焦虑症患者还应当及时调节自己的生活方式，坚持运动，每天保持充足的睡眠，这样有利于焦虑症的恢复。
1、做呼吸操。焦虑症患者的呼吸是又短又急促的，在在焦虑发作的时候，大家可以用慢速呼吸放松法来缓解症状。患者可以集中注意力，将空气吸入到肺部以下的位置，这样呼吸就能更加深入，从而帮助大家降低血压，放松肌肉，让焦虑症患者能平静下来，消除心慌胸闷的症状。
2、直面焦虑的源头。焦虑症患者要直面焦虑的源头，想办法去解决它。焦虑症患者平时千万不要累积小事，有事情一定要及时解决，如果把小事堆积起来的话，就会压得人喘不过气来，从而使人出现心慌胸闷等身体不适的症状，焦虑症患者每解决一件小事，就会好受很多。
3、转移注意力。如果焦虑症患者在焦虑发作的时候觉得心慌胸闷的话，应当少想让自己有压力的事情，然后通过散步，看电影等方式来转移注意力，消除焦虑心慌胸闷的症状。
4、坚持运动。焦虑心慌胸闷是由于肾上腺素过多分泌引起的，焦虑症患者应当坚持运动，这样就可以调节大脑内激素水平，消除焦虑心慌胸闷的症状。
焦虑症患者如果在发作的时候老是觉得心慌胸闷的话，可以在医生的指导下服下一些抗焦虑的药物，这样就可以有效缓解症状。在积极治疗的同时，焦虑症患者还应当及时调节自己的生活方式，坚持运动，每天保持充足的睡眠，这样有利于焦虑症的恢复。