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小孩吃饭少消瘦怎么办
2020年07月01日
孩子不喜欢吃饭的话家长们都会非常担心,因为如果孩子吃饭少的话,身体就没有足够的营养,孩子的发育就会变得比较缓慢,甚至还会导致孩子体质变差,非常容易生病。很多吃饭少的孩子都会变得消瘦,看上去就会显得营养不良。那么,小孩吃饭少消瘦的话到底应该怎么办呢?
宝宝吃得少偏瘦怎么办
1、提高孩子食欲
妈妈们要想办法做出一些色香味俱全的菜品,可以把食物做成一些动物或植物的造型,这样孩子看到喜爱和感兴趣的图案就会刺激食欲的大发。
2、饭前适量吃零食
可以给宝宝添加一些零食,但在零食的选择上要禀承健康的原因,可以是一些小甜食、坚果类,但一次性不能给宝宝吃太多,要合理的安排在一日三餐之前。
3、平衡的膳食
每天好喝500毫升的奶制品可将幼儿的食物做成不同的造型,并搭上合适的颜色,这样不但能吸引幼儿的注意力,而且还能增加他的食欲。不能给幼儿吃太甜、太咸、太刺激的食物。不给幼儿吃油炸、熏制、太硬的食物。
宝宝吃得少偏瘦吃什么好
1、巧克力
它可以为幼儿补充足够的能量,除此之外,还含有丰富的脂肪和热量。比如:在100克巧克力中,糖分就占65%、脂肪占27%、蛋白质占6%,是一种高热量食物,对偏瘦的幼儿能起到一定的增肥作用。
2、板栗
它里面含有大量的蛋白质以及淀粉等几种元素,能给幼儿提供充足的热量。但最好在饭后食用,这样吸收效果更好,更利于宝宝的长胖。
3、鱿鱼
它里面含钙、铁、锌等几种元素,在一定程度上可以增进幼儿的骨骼以及免疫系统的发育,同时能够有效的预防贫血。并且在鱿鱼中的胆固醇含量比较高,宝宝食用之后更容易长胖。
如果宝宝长期都处于食欲不佳的状态,那对营养的吸收肯定不能满足身体的需要,因此和同年纪的宝宝相比,这部分孩子不论是体重还是身高,甚至是智力都会有所差距。为了预防这种情况的发生,妈妈们一定要想方设法的打开宝宝的胃口哦!
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[回答] 宝宝不吃饭要少让孩子吃甜食,甜食是大部分孩子喜欢的食品,但是甜食含的热量非常高,不能补充必需的蛋白质,严重影响了孩子的食欲。要保证饮食环境的安静,吃饭的地方人多嘈杂,开着电视,成人吸烟、饮酒,吵吵闹闹,这样的环境都不利于孩子进餐。要保证孩子生活作息规律:饮食不定时、定量,任意玩耍,睡眠不足和减少适量活动,都会影响胃肠功能的正常运转,从而出现食欲不佳,因此要保证孩子生活作息规律。家长要起到做好带头作用,家长要经常在孩子面前说哪种饭菜好吃,哪种不好吃就会跟孩子起暗示作用,孩子听了这些话就很有可能产生反感,形成挑食、偏食的习惯。另外要保证孩子不缺锌,临床发现厌食、异食癖与体内缺锌有关。
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