骨质疏松是一种比较常见的骨科疾病，这种骨科疾病一般都是由于患者体内缺少钙元素导致的，而且容易发生骨质，曾生的一般都是老年人，因为老年人上了年纪之后，他们自身的抵抗力就会下降，身体素质也大，不如从前，所以更应该多吃一些老年钙，那么什么叫做骨质疏松呢?
骨质疏松这个名词相信绝大部分的人都听说过，但是到底什么叫骨质疏松呢?骨质疏松是一种常见的骨科疾病，由于患者体内骨量降低，导致骨骼脆性增加，从而容易发生骨折。
骨质疏松通常发生在绝经期女性和老年人身上。根据最新的研究显示，我国六十岁以上的人群发生骨质疏松的概率明显增加，已经成为了一种常见的公共健康问题，所以如何预防骨质疏松就成为了医学界和大众最为关心的问题之一。
搞清楚了什么是骨质疏松，接下来我们就来说说在日常生活中有哪些预防骨质疏松的误区。
误区一：咖啡会导致骨质疏松吗?
在大家的微信朋友圈中，常常会看到咖啡会导致骨质疏松的文章，但是喝咖啡真的和骨质疏松有关吗?通过查阅大量的资料我们发现，这完全就是多虑了。
喝咖啡不仅不会使骨质疏松的发生率增加，并且针对韩国未生育女性的研究显示适度饮用咖啡还会有骨骼有保护作用。但是要注意的是，如果大量的摄入咖啡因可能会导致钙尿的流失，而且任何东西过量总是没有好处的。
误区二：喝大骨汤能补钙吗?
补的不是钙，是脂肪。
为什么我们会这么说呢?这要从人体的解剖讲起。在人体骨骼中充满了骨髓，但是骨髓分两种，红骨髓和黄骨髓。红骨髓一般孩童比较常见，负责我们人体的造血功能，而成年人中一般都是黄骨髓，黄骨髓充满着脂肪。
所以用大骨熬的汤都是一层层脂肪漂浮。其次，用大骨熬汤，其中的钙含量微乎其微，还不如多吃点肉来的划算。
误区三：维生素D能补钙吗?
这条可能是最容易分不清的了，而且连最新的中国骨质疏松诊疗指南都信誓旦旦的写着服用维生素D可促进肠钙吸收，促进骨骼矿化，保持肌力，降低跌倒风险。
骨质疏松这个名词相信绝大部分的人都听说过，但是到底什么叫骨质疏松呢?骨质疏松是一种常见的骨科疾病，由于患者体内骨量降低，导致骨骼脆性增加，从而容易发生骨折。
骨质疏松通常发生在绝经期女性和老年人身上。根据最新的研究显示，我国六十岁以上的人群发生骨质疏松的概率明显增加，已经成为了一种常见的公共健康问题，所以如何预防骨质疏松就成为了医学界和大众最为关心的问题之一。
搞清楚了什么是骨质疏松，接下来我们就来说说在日常生活中有哪些预防骨质疏松的误区。
误区一：咖啡会导致骨质疏松吗?
在大家的微信朋友圈中，常常会看到咖啡会导致骨质疏松的文章，但是喝咖啡真的和骨质疏松有关吗?通过查阅大量的资料我们发现，这完全就是多虑了。
喝咖啡不仅不会使骨质疏松的发生率增加，并且针对韩国未生育女性的研究显示适度饮用咖啡还会有骨骼有保护作用。但是要注意的是，如果大量的摄入咖啡因可能会导致钙尿的流失，而且任何东西过量总是没有好处的。
误区二：喝大骨汤能补钙吗?
补的不是钙，是脂肪。
为什么我们会这么说呢?这要从人体的解剖讲起。在人体骨骼中充满了骨髓，但是骨髓分两种，红骨髓和黄骨髓。红骨髓一般孩童比较常见，负责我们人体的造血功能，而成年人中一般都是黄骨髓，黄骨髓充满着脂肪。
所以用大骨熬的汤都是一层层脂肪漂浮。其次，用大骨熬汤，其中的钙含量微乎其微，还不如多吃点肉来的划算。
误区三：维生素D能补钙吗?
这条可能是最容易分不清的了，而且连最新的中国骨质疏松诊疗指南都信誓旦旦的写着服用维生素D可促进肠钙吸收，促进骨骼矿化，保持肌力，降低跌倒风险。