气虚是属于人体比较常见的身体情况，主要是由于人体长期工作压力过大，或者是饮食上不规律长期这样会容易导致气虚等情况，会容易导致身体容易疲劳，或者是急躁等，可以通过饮食的方法来进行调理，平时可以适当的吃一些温补的食物，例如山药，以及枸杞子等食物。
气虚能治好吗?
气虚是可以治好的。
气虚是中医中的一种虚症。治疗气虚，用合适的方式，是可以治好的。如果有继续的话，那么最好是要注意生活饮食一定要有营养，并且。吃容易，比较消化的食物。另外，也可以服用一些党参，人参等东西滋养身体。但是建议一定不要吃油腻等不易消化，并且刺激性比较强的食物。
需要多活动：人体的气和自然的大气要不断交流、吸纳，人要不断的活动，才能产生热量，如果总是不动，这种能量就会慢慢停滞。对于气虚者来说，越是懒于运动，就越要活动，否则只会让气虚更加严重。
舒缓不良情绪：不要思虑过多，保持平和乐观的心态，避免过急，过燥，过激等，学会抒发心中的不快，找到一种适合自己的健康方式来舒缓不良情绪。
避免饮食过于刺激：气虚体质者适宜吃些温性食物，如山药，红枣，鸡肉，小米等等，辛辣燥热、生冷苦寒、肥甘厚腻之类的食物不宜多吃，进食应细嚼慢咽，每餐七、八分饱，不宜暴饮暴食。
起居有度：坚持规律的作息时间，不要经常熬夜，尽量的早睡早起，不要让身体过于劳累，注意保暖，避免风寒。
气虚的人吃什么好
粳米：长期不吃主食是很伤气的，想要调养气虚主食一定不能少。粳米健牌胃、补中气、养阴生津、除烦止渴，具有很好的补虚效果。
大枣：益气补血，健脾益胃，常用于气血体虚者调养，气虚者将大枣煮烂再服，效果会更好。
花生：补中益气的同时，又可补脾补肺，适用于气虚且伴有肺虚或脾虚者食用。
燕窝：益气补虚、养阴补肺，脾肺虚弱，以及一切气虚病症者皆可食用。
樱桃：是一种很好补气水果，可补气补血，又能健脾益肾，治疗一切虚症。
葡萄：也是一种不错的补气血水果，并能滋肾液，益肝阴，强筋骨，可用于气虚肾虚、肺虚和脾虚者。
鳝鱼：补虚损、益气力、强筋骨，气虚者可常食之，调理身体是非常好的。
鸡肉：温中、益气、补精、养血，气虚、血虚、肾虚都均可食之。
牛肉：益气血，补脾胃，强筋骨，且补气的功效与黄芪同功。
气虚能治好吗?
气虚是可以治好的。
气虚是中医中的一种虚症。治疗气虚，用合适的方式，是可以治好的。如果有继续的话，那么最好是要注意生活饮食一定要有营养，并且。吃容易，比较消化的食物。另外，也可以服用一些党参，人参等东西滋养身体。但是建议一定不要吃油腻等不易消化，并且刺激性比较强的食物。
需要多活动：人体的气和自然的大气要不断交流、吸纳，人要不断的活动，才能产生热量，如果总是不动，这种能量就会慢慢停滞。对于气虚者来说，越是懒于运动，就越要活动，否则只会让气虚更加严重。
舒缓不良情绪：不要思虑过多，保持平和乐观的心态，避免过急，过燥，过激等，学会抒发心中的不快，找到一种适合自己的健康方式来舒缓不良情绪。
避免饮食过于刺激：气虚体质者适宜吃些温性食物，如山药，红枣，鸡肉，小米等等，辛辣燥热、生冷苦寒、肥甘厚腻之类的食物不宜多吃，进食应细嚼慢咽，每餐七、八分饱，不宜暴饮暴食。
起居有度：坚持规律的作息时间，不要经常熬夜，尽量的早睡早起，不要让身体过于劳累，注意保暖，避免风寒。
气虚的人吃什么好
粳米：长期不吃主食是很伤气的，想要调养气虚主食一定不能少。粳米健牌胃、补中气、养阴生津、除烦止渴，具有很好的补虚效果。
大枣：益气补血，健脾益胃，常用于气血体虚者调养，气虚者将大枣煮烂再服，效果会更好。
花生：补中益气的同时，又可补脾补肺，适用于气虚且伴有肺虚或脾虚者食用。
燕窝：益气补虚、养阴补肺，脾肺虚弱，以及一切气虚病症者皆可食用。
樱桃：是一种很好补气水果，可补气补血，又能健脾益肾，治疗一切虚症。
葡萄：也是一种不错的补气血水果，并能滋肾液，益肝阴，强筋骨，可用于气虚肾虚、肺虚和脾虚者。
鳝鱼：补虚损、益气力、强筋骨，气虚者可常食之，调理身体是非常好的。
鸡肉：温中、益气、补精、养血，气虚、血虚、肾虚都均可食之。
牛肉：益气血，补脾胃，强筋骨，且补气的功效与黄芪同功。