华宇健康
高血压可以吃鱼肝油吗_高血压能吃鱼肝油吗
2020年07月01日
鱼肝油含有丰富的营养,主要含有维生素a和d,主要促进骨骼的生长发育,老年人服用还能预防骨质疏松,那么高血压可以吃鱼肝油吗?高血压能吃鱼肝油吗?高血压患者是可以吃有鱼肝油的,鱼肝油能够降血压、降血脂,还有抗衰老的作用,但是,鱼肝油在降压这方面只是起到辅助的作用。
其实高血压患者是可以吃鱼肝油的,而且还可以起到降血压的作用。鱼肝油主要有七大好处:1降血脂,2降血压,3抗血栓,4抗肿瘤,5增强抗病能力,6健脑促智,7抗衰老。
血脂过高是导致高血压、动脉硬化和心脑血管疾病的根源,因此纠正高血脂是治疗和预防高血压及心、脑血管疾病的关键。血液中脂肪(胆固醇、甘油三脂等)浓度过高是形成动脉粥样硬化的基础,而血液内运输脂肪的脂蛋白胆固醇,起着决定性的作用。
脂蛋白胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)与低密度脂蛋白胆固醇(LDLC),脂蛋白的密度越低则颗粒越大。而低密度脂蛋白胆固醇容易与血管内的其他成份结合附着沉积在血管内壁,因此被称为“坏脂蛋白”。而高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)则帮助降低血中的胆固醇,也誉称“好脂蛋白”。
鱼油中的EPA则能够抑制坏脂蛋白的作用,减少在血管内壁上的附着沉积,而且能协助高密度脂蛋白胆固醇(HDL)清除血管壁上多余的脂肪,因此鱼油也被称作血管内的“清道夫”。所以服鱼油不仅可以降血脂,而且能预防冠心病及脑血管疾病的发生。
最后,建议老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂,可达到相辅相成的目的。鱼油与卵磷脂同服,不但对降脂有协助作用,而且卵磷脂能增强肝的排泄功能,从而保护肝脏不受损害。
相关推荐
高血压可以吃鱼吗
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 高血压的患者可以吃鱼,相对而言,鱼罐头之类食品不建议食用,因为含有盐类较高,不适合高血压的患者食用。高血压主要是要注意低盐、低脂饮食,每日应当将食盐的摄入总量控制在6g以下。所以做菜的时候一定要少放盐、少放油,油尽量也选择植物油,猪油或者其他动物油类也不建议食用。还有要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜,因为新鲜的瓜果蔬菜含有丰富的钾、镁、叶酸以及膳食纤维,在降压的同时还有助于减轻患者的体重,是高血压患者非常良好的食物。平时还要注意戒烟、戒酒、运动减肥,才可以将血压控制得更加良好。
拉肚子可以吃鱼肝油吗
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 鱼肝油具有很多的作用与功效,能够促进宝宝的骨骼生长发育,预防佝偻病,那么宝宝拉肚子可以吃鱼肝油吗?这
孕妇要吃鱼肝油吗_孕妇需要吃鱼肝油吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 宝宝吃鱼肝油助于促进骨骼的生长发育,具有预防佝偻病的作用,那么孕妇要吃鱼肝油吗?其实孕妇吃鱼肝油也是
有高血压可以献血吗?高血压能吃炒花生吗?
吴方辉 副主任医师 中山大学附属第三医院粤东医院
三甲
[回答] 高血压是一种长期的慢性疾病,相对于其他疾病来讲,高血压在日常生活中的预防和护理,在高血压的治疗中也占有相当重要的比例。很多患有高血压的患者在日常生活中都是非常注意的,但是也有一些他们不知道的东西。比如说有些高血压的患者想要去进行献血,但是不知道可不可以,有一些高血压的患者想要吃炒花生,也不知道可不可以,那么有高血压可以献血吗?高血压能吃花生吗?接下来就有请中山大学附属第三医院粤东医院副主任医师吴方辉为我们解答这些问题。
高血压能吃鱼豆腐吗
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 鱼豆腐其实就是吃鱼的另一种方式,不管是动物还是鱼肉对我们的身体健康都可以带来很大的帮助,因为这两种食
高血压能吃麻酱吗?高血压能吃豆制品吗?
边宁 副主任医师 暨南大学附属第一医院
三甲
[回答] 高血压患者的饮食一般都会受到不同程度的限制,因为一些食物中含有能导致身体血压升高的物质,要避免过多食用这些食物。同时也要注意高血压患者也应该控制糖类、盐类等的摄入。那么高血压能吃麻酱吗?高血压能吃豆制品吗?今天我们邀请到暨南大学附属第一医院副主任医师边宁来为大家做专业解答。
高血压能吃鱼板吗
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 鱼板是日本一种以鱼浆为原料而制成的食品,所使用的鱼是白身鱼,即鱼肉为白色的鱼种,有别于鱼肉为红色的赤
高血压能吃鱼露吗
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 生活质量提高了,人们的身体素质却下降了,现在的糖尿病患者越来越多,大部分就是因为长期食用脂肪含量过高
7岁孩子可以吃鱼肝油吗
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 对于七岁大的孩子来说,各种各样的维生素正是他们所需要的,因为孩子在成长过程中,维生素都是不可缺少的,
高血压能不能吃鱼
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 高血压患者平常饮食原则是尽量的少吃肉,多吃蔬菜水果清淡饮食,但是鱼肉的营养价值比较高,而且味道也比较的鲜美。因为它蛋白质含量高,特别是所含有的脂肪也比较少,很多减肥的一些朋友们喜欢的一种肉食。 但是对于这个高血压患者来说,只要吃的不是很多,也是适当的可以吃一些的,毕竟它没有一些肥肉,还有一些油腻的食物含有的脂肪、胆固醇高,所以说也可以适当的吃一些。 尽量的吃一些海鱼,因为鱼的脂肪量相对的比较低,它还含有一些低脂肪、低糖的一些蛋白质以及微量元素,补充人体的营养成分,对人体发挥积极有效的作用,除了这个平常也可以多吃一些蔬菜水果,这样都能够起到调节的效果。
已经到底了