女性朋友在经期的时候应该要吃一些清淡的食物，对于辛辣有刺激性的食物最好是不要食用，以免导致经期痛感的增加。虽然大蒜是可以消除疲劳以及帮助肠胃消毒杀菌的，但是经期食用是引起痛经的，所以女性朋友最好是在其他时间食用大蒜，经期应该要多吃一些阿胶等补血的食物。
因为大蒜属于一种刺激性的食品，所以女性在来例假期间，我们建议大家不要吃大蒜，以免导致自己月经期有一些不适感。
大蒜的功效
一、消除疲劳，用大蒜炒猪肉这是我们常见的一道美食，做法也非常简单，但是却具有很好的开胃消除疲劳的作用。
二、稀释血液，血压会随着年龄的增加变的变稠，很容易导致人们在心脑血管出现一些疾病，适当的吃一些大蒜就可以起到很好的平衡作用，可以帮助人们稀释血液的粘稠度。
三、降压，还有研究表明，大蒜的降压效果其实也非常的显著。
四、消茵，大蒜是天然的植物广谱抗菌互。
五、大蒜也可以有效的帮助人们抵制血管老化，降低人体胆固醇的含量。
六、促进蛋白质的消化，如果人们平常特别喜欢吃肉，适当的吃一些大蒜，也可以帮助人们解油腻，同时也可以帮助人们促进蛋白质的消化。
七、抑制血小板凝聚，在一定程度上可以有效减少肿瘤方面的病症。
女性在来例假期间，大家尽量不要吃大蒜，因为这很有可能导致自己月经量过多，而如果在平常那么大家完全可以吃一些大蒜，因大蒜可以帮助人们降低血压，缓解心脑血管方面的疾病，营养功效其实是非常多的，如果自己可以忍受得了这种味道，那么就适当的吃一些吧。
因为大蒜属于一种刺激性的食品，所以女性在来例假期间，我们建议大家不要吃大蒜，以免导致自己月经期有一些不适感。
大蒜的功效
一、消除疲劳，用大蒜炒猪肉这是我们常见的一道美食，做法也非常简单，但是却具有很好的开胃消除疲劳的作用。
二、稀释血液，血压会随着年龄的增加变的变稠，很容易导致人们在心脑血管出现一些疾病，适当的吃一些大蒜就可以起到很好的平衡作用，可以帮助人们稀释血液的粘稠度。
三、降压，还有研究表明，大蒜的降压效果其实也非常的显著。
四、消茵，大蒜是天然的植物广谱抗菌互。
五、大蒜也可以有效的帮助人们抵制血管老化，降低人体胆固醇的含量。
六、促进蛋白质的消化，如果人们平常特别喜欢吃肉，适当的吃一些大蒜，也可以帮助人们解油腻，同时也可以帮助人们促进蛋白质的消化。
七、抑制血小板凝聚，在一定程度上可以有效减少肿瘤方面的病症。
女性在来例假期间，大家尽量不要吃大蒜，因为这很有可能导致自己月经量过多，而如果在平常那么大家完全可以吃一些大蒜，因大蒜可以帮助人们降低血压，缓解心脑血管方面的疾病，营养功效其实是非常多的，如果自己可以忍受得了这种味道，那么就适当的吃一些吧。