后腰突然间出现不能动的现象，这种情况腰肌劳损引起的，还有可能是腰椎肩盘突出引起的，如果长时间的久坐或者是腰部受到外伤，是很容易引起这种疾病的，不过为了保险起见，最好是去医院做相关的检查，查清楚病因，然后在进行系统的治疗，在治疗的同时，可以通过针灸，按摩等方式来辅助治疗。
腰椎间盘突出疾病的病因是什么呢?
1、腰间盘突出的一个重要原因就是因为长时间的坐着引起的，特别是那些长年累月坐办公室的工作人员，因为经常坐着，使自己的腰部得不到活动，固定的姿势一直保持，腰酸了，也不怎么重视，这样就会患上腰间盘突出。
2、现在大部分女性都穿着高跟鞋，这样人的重心就会过度前移，造成了骨盆的前倾，人体的脊柱弯曲度就会变大，从而腰椎受力集中以后腰椎间盘就容易损伤。
3、通常人在单手提重物行走的时候，就会使人的身体整体的倾斜，加重了腰椎间盘两侧受力不均匀，腰背部肌肉的紧张度也不一样，对腰椎间盘的危害也是相当大。
腰椎病的症状有哪些?
1、腰部的疼痛，臀部及腿部出现放射性的疼痛，可以表现在一侧或双侧。身体长期固定一个姿势，那么改变姿势就会引起腰部的剧烈疼痛。因为脱落的腰椎间盘在椎管内可以移动位置，当改变姿势的时候，下肢的疼痛部位也会有所改变。疼痛的位置会固定不变，咳嗽、打喷嚏时也会加重疼痛。
2、因为神经根的损伤，从而导致了支配的腰部体感区的感觉及运动能力减弱甚至会丧失。基本上的表现有：皮肤的麻木、发凉和皮温下降等等，严重的时候还会出现肌肉萎缩甚至肌肉的瘫痪。
出现腰突、腰痛以后，我们该如何应对呢?
这里介绍3种的锻炼方法，在家就能做，可以利用帮你轻轻松松地解决腰椎间盘突出。
1、下蹲动作锻炼：两腿左右大致分开约20厘米，上身要伸直，脚跟着地往下蹲。当不能再蹲的时候停留10秒钟然后缓慢地站起来。下蹲的时候呼气，下蹲运动可以有效地培养自己的平衡感。
2、拱动腰部锻炼。两腿并拢站定，使劲将自己的腰部和臀部往前拱动、挤压，直到达到极限，然后就收回。如此反复20次。
3、仰卧抬臀法锻炼：每天晚上睡觉的时候，患者在床上以仰卧位的姿势，同时双肘撑在床面上，把头放在枕上，让自己的背部、臀部、大腿后侧的肌肉用力收缩，让自己的身体保持挺胸、抬臀的拱桥状，坚持此动作20~30秒。然后休息一下，反复此动作，直到15次。
腰椎间盘突出疾病的病因是什么呢?
1、腰间盘突出的一个重要原因就是因为长时间的坐着引起的，特别是那些长年累月坐办公室的工作人员，因为经常坐着，使自己的腰部得不到活动，固定的姿势一直保持，腰酸了，也不怎么重视，这样就会患上腰间盘突出。
2、现在大部分女性都穿着高跟鞋，这样人的重心就会过度前移，造成了骨盆的前倾，人体的脊柱弯曲度就会变大，从而腰椎受力集中以后腰椎间盘就容易损伤。
3、通常人在单手提重物行走的时候，就会使人的身体整体的倾斜，加重了腰椎间盘两侧受力不均匀，腰背部肌肉的紧张度也不一样，对腰椎间盘的危害也是相当大。
腰椎病的症状有哪些?
1、腰部的疼痛，臀部及腿部出现放射性的疼痛，可以表现在一侧或双侧。身体长期固定一个姿势，那么改变姿势就会引起腰部的剧烈疼痛。因为脱落的腰椎间盘在椎管内可以移动位置，当改变姿势的时候，下肢的疼痛部位也会有所改变。疼痛的位置会固定不变，咳嗽、打喷嚏时也会加重疼痛。
2、因为神经根的损伤，从而导致了支配的腰部体感区的感觉及运动能力减弱甚至会丧失。基本上的表现有：皮肤的麻木、发凉和皮温下降等等，严重的时候还会出现肌肉萎缩甚至肌肉的瘫痪。
出现腰突、腰痛以后，我们该如何应对呢?
这里介绍3种的锻炼方法，在家就能做，可以利用帮你轻轻松松地解决腰椎间盘突出。
1、下蹲动作锻炼：两腿左右大致分开约20厘米，上身要伸直，脚跟着地往下蹲。当不能再蹲的时候停留10秒钟然后缓慢地站起来。下蹲的时候呼气，下蹲运动可以有效地培养自己的平衡感。
2、拱动腰部锻炼。两腿并拢站定，使劲将自己的腰部和臀部往前拱动、挤压，直到达到极限，然后就收回。如此反复20次。
3、仰卧抬臀法锻炼：每天晚上睡觉的时候，患者在床上以仰卧位的姿势，同时双肘撑在床面上，把头放在枕上，让自己的背部、臀部、大腿后侧的肌肉用力收缩，让自己的身体保持挺胸、抬臀的拱桥状，坚持此动作20~30秒。然后休息一下，反复此动作，直到15次。