头顶掉头发是很多人都存在着的一种问题。当然，也有人担心头顶掉头发会长不出来。其实，如果只是单纯的掉头发，而头顶的毛囊没有受损的话，一般还是可以长出来的。不过，如果头顶出现掉头发的问题，那么脱发者就一定要采取一定的措施来防止掉发现象变得更严重了！
1、保持睡眠充足，不熬夜
如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经处于紧张状态，致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。因此要加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居要有规律。
2、饮食均衡，营养多样化
荤素搭配、营养平衡，是养发护发的基本饮食要求。饮食要有规律，按时定量。脱发者平日要多吃新鲜蔬菜水果，以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黄豆、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆及动物肝脏、脑等食物，将对预防脱发大有好处。
少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉等生火之品;忌食香物如生姜、大葱、花椒等。忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。
3、放松心情，缓解压力
思想不要过于紧张，要做到“想得开，放得下”，学会调节心理状态。反之，越紧张，心情反常，脱发将更加严重。同时，患者害要克服忧郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹倾诉。
4、正确护理头发，勤梳洗
洗头不宜过勤，洗头水温不宜超过38摄氏度。不要用碱性太强的肥皂或化学性洗发香波洗头发，不滥用护发用品。
平常理发后尽可能少用电吹风，并做到少洗、少吹、不烫、不染。掌握科学的梳头方法，避免强力搔抓及梳篦等机械刺激，不要长期戴帽子。
5、使用专业生发产品，彻底治疗脱发
生活习惯和日常饮食的改变，可以有效控制脱发，但是需要的时间长，效果不明显，要想彻底的治疗脱发，还需要借助专业的控油防脱生发产品。
1、保持睡眠充足，不熬夜
如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经处于紧张状态，致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。因此要加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居要有规律。
2、饮食均衡，营养多样化
荤素搭配、营养平衡，是养发护发的基本饮食要求。饮食要有规律，按时定量。脱发者平日要多吃新鲜蔬菜水果，以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黄豆、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆及动物肝脏、脑等食物，将对预防脱发大有好处。
少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉等生火之品;忌食香物如生姜、大葱、花椒等。忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。
3、放松心情，缓解压力
思想不要过于紧张，要做到“想得开，放得下”，学会调节心理状态。反之，越紧张，心情反常，脱发将更加严重。同时，患者害要克服忧郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹倾诉。
4、正确护理头发，勤梳洗
洗头不宜过勤，洗头水温不宜超过38摄氏度。不要用碱性太强的肥皂或化学性洗发香波洗头发，不滥用护发用品。
平常理发后尽可能少用电吹风，并做到少洗、少吹、不烫、不染。掌握科学的梳头方法，避免强力搔抓及梳篦等机械刺激，不要长期戴帽子。
5、使用专业生发产品，彻底治疗脱发
生活习惯和日常饮食的改变，可以有效控制脱发，但是需要的时间长，效果不明显，要想彻底的治疗脱发，还需要借助专业的控油防脱生发产品。