泡澡是很多人都喜欢做的一件事情，尤其是在寒冷的冬天，经常泡澡可以祛除身体的寒气，使人的体质更加健康，除此之外，在冬季泡澡，还可以达到消水肿、抗疲劳、助睡眠、减肥以及美容护肤等多方面的功效和作用。下面，就为大家介绍一下冬天泡澡的好处以及具体方法！
一、冬天泡澡有哪些好处
消水肿：促进血液循环，顺利排出二氧化碳酸水堆积，让身体各个部分充足氧气。刺激肌肉推动淋巴系统循环，当泡澡水淹过肩膀时，所承受的水压约为500公斤，一旦肌肉受压，便推动了淋巴循环。
抗疲劳：泡澡后按摩大加分，泡澡后有效缓解肌肉紧张，比起直接按摩的效果加倍。
助睡眠：用接近体温的水温泡澡，有助于神经的活动，放松身心。缓解一天的疲惫，轻松好梦。
减肥：排汗才健康，以40度的以上的水温泡澡。促进排汗提高基础代谢，减肥有奇效哟。
美容护肤：在泡澡之后，能够明显的感觉到血液循环得到很好的改善，令其肌肤的温度迅速升高，毛孔张开肌肤的吸收能力变得特别好，在泡澡之后，使其身体的肌肤营养得到很好的补充，使其护肤效果得到大大的提升，最后呈现出的一副水润、光感十足的美丽肌肤。
二、泡澡用多少度水
如果水温超过40℃，温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。
对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，有可能会发生心梗等意外。
三、冬天泡澡注意事项
1、冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。
2、无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
3、水温最好在38℃～41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。
4、洗澡前先热身。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动，可有效避免洗澡前期的晕厥。时间及强度以身体微热，不出汗为宜。
5、洗澡的最佳顺序是：先洗脸，再洗身，最后洗头。
一、冬天泡澡有哪些好处
消水肿：促进血液循环，顺利排出二氧化碳酸水堆积，让身体各个部分充足氧气。刺激肌肉推动淋巴系统循环，当泡澡水淹过肩膀时，所承受的水压约为500公斤，一旦肌肉受压，便推动了淋巴循环。
抗疲劳：泡澡后按摩大加分，泡澡后有效缓解肌肉紧张，比起直接按摩的效果加倍。
助睡眠：用接近体温的水温泡澡，有助于神经的活动，放松身心。缓解一天的疲惫，轻松好梦。
减肥：排汗才健康，以40度的以上的水温泡澡。促进排汗提高基础代谢，减肥有奇效哟。
美容护肤：在泡澡之后，能够明显的感觉到血液循环得到很好的改善，令其肌肤的温度迅速升高，毛孔张开肌肤的吸收能力变得特别好，在泡澡之后，使其身体的肌肤营养得到很好的补充，使其护肤效果得到大大的提升，最后呈现出的一副水润、光感十足的美丽肌肤。
二、泡澡用多少度水
如果水温超过40℃，温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。
对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，有可能会发生心梗等意外。
三、冬天泡澡注意事项
1、冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。
2、无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
3、水温最好在38℃～41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。
4、洗澡前先热身。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动，可有效避免洗澡前期的晕厥。时间及强度以身体微热，不出汗为宜。
5、洗澡的最佳顺序是：先洗脸，再洗身，最后洗头。