如果一个人经常出现便秘腹胀症状的话，一定要赶快解决，别以为这不是很严重的问题，如果长时间便秘的话，危害性是非常大的，首先会影响患者的正常饮食，会导致皮肤变得粗糙，会造成人的情绪变得不稳定，还有经常腹胀便秘的人，出现肠癌的概率会大大增加，那么针对腹胀便秘问题，目前有哪些好的解决办法呢？
经常腹胀便秘怎么办？
便秘是一种比较常见的情况，很多人会因为便秘而感到不舒服，甚至导致会其他的疾病。短期的便秘腹胀通常不会造成太大的问题，但是长期便秘腹胀则要引起注意了，这是一种不健康的现象。那么长期便秘腹胀应该要怎么办呢？以下见解仅供参考。
1、如果是内分泌失调，新陈代谢异常，肠蠕动过于缓慢导致长期便秘腹胀的话，建议避免吃辛辣油腻和有刺激性的食物，可以改为吃清淡的食物，例如水果和蔬菜。
2、自己平时有空的时候，可以用温开水泡蜂蜜喝，蜂蜜水不仅可以美颜，还可以促进肠胃的蠕动，改善便秘腹胀的情况。
3、患者尽量每天要有属于自己的运动时间。运动是一种对身体有益的活动，不仅可以促进的新陈代谢，还可以提高的身体素质从而减少便秘腹胀的情况。
4、多吃一些易于消化的食物，可以选择喝粥，这可以让肠道减少一些运动，从而可以在一定程度上保护的肠胃健康，或者每天适量的喝一些温开水。
5、如果情况严重的话，要及时去医院检查便秘腹胀的原因，然后在医生的建议下针对症状进行治疗。
属于内分泌失调，肠蠕动缓慢，脂肪代谢异常所致的症状，处理，一是不吃辛辣刺激食物，二是多喝汤水，多吃蔬菜和水果，每天喝一些蜂蜜水，还要多运动，经常按摩腹部，促进肠蠕动，症状严重者，还可以服用麻仁润肠丸，四磨汤口服液，黄连上清片治疗。
经常腹胀便秘怎么办？
便秘是一种比较常见的情况，很多人会因为便秘而感到不舒服，甚至导致会其他的疾病。短期的便秘腹胀通常不会造成太大的问题，但是长期便秘腹胀则要引起注意了，这是一种不健康的现象。那么长期便秘腹胀应该要怎么办呢？以下见解仅供参考。
1、如果是内分泌失调，新陈代谢异常，肠蠕动过于缓慢导致长期便秘腹胀的话，建议避免吃辛辣油腻和有刺激性的食物，可以改为吃清淡的食物，例如水果和蔬菜。
2、自己平时有空的时候，可以用温开水泡蜂蜜喝，蜂蜜水不仅可以美颜，还可以促进肠胃的蠕动，改善便秘腹胀的情况。
3、患者尽量每天要有属于自己的运动时间。运动是一种对身体有益的活动，不仅可以促进的新陈代谢，还可以提高的身体素质从而减少便秘腹胀的情况。
4、多吃一些易于消化的食物，可以选择喝粥，这可以让肠道减少一些运动，从而可以在一定程度上保护的肠胃健康，或者每天适量的喝一些温开水。
5、如果情况严重的话，要及时去医院检查便秘腹胀的原因，然后在医生的建议下针对症状进行治疗。
属于内分泌失调，肠蠕动缓慢，脂肪代谢异常所致的症状，处理，一是不吃辛辣刺激食物，二是多喝汤水，多吃蔬菜和水果，每天喝一些蜂蜜水，还要多运动，经常按摩腹部，促进肠蠕动，症状严重者，还可以服用麻仁润肠丸，四磨汤口服液，黄连上清片治疗。