胸闷乳房疼这种情况主要是出现在女性经期或者排卵期的时候，主要是经期的并发症引起的，因为乳房有膨胀感导致的，而且在女性朋友的生育阶段也是会出现胸闷乳房疼的，所以我们应该要清楚胸闷乳房疼的原因有哪些，然后根据它的发病原因去选择相对应的治疗方法，并且要控制自己的情绪。
一、发育的时候出现胀痛。这是每一个人都会有的情况，最常出现在青春期的时候，这种时候正是女性们性发育时期，最明显的表现就是乳房开始胀大，就会出现轻微的胀痛感，这种感觉随着乳房发育的成熟就会消失。
二、生理期的时候也会出现胀痛。在每一次生理期之前，女性朋友应该都会感觉到有膨胀感，碰触的或者给予乳房压力的时候还会有痛感。这主要是因为在生理期的时候，激素的变化让乳房产生了水肿导致的。
三、怀孕的时候会出现胀痛。怀孕的时候女性朋友出现乳房胀痛是由各方面因素综合导致乳房增大造成的，这样的情况也可以理解成为了哺乳做准备，所以一般是没有危险性的。虽然这种胀痛感的持续时间比较长，可能整个孕期内都会有，但是不用过于担忧。
四、产后的时候胀痛。这种时候出现胀痛是因为乳房已经做好了产奶的准备，激素分泌不仅影响到乳汁的形成，还引起了血液、淋巴的增加，这就导致了乳房有胀痛的情况。这种的情况持续的时候比较短，大概就在产后的2-3天内。
以上的这些胀痛情况并不是疾病，只能算是女性自身生理的变化，虽然说可以不用去治疗，但是这样的胀痛感也挺令人心烦的，那么女性朋友们可以通过以下几种食疗的方法来进行缓解，消除这样令人难受心烦的感觉。
红枣山楂汤
这一道汤汁能够起到疏通气血以及止疼的功效，在经期前每天早晚喝上一碗，对于女性生理期产生的乳房胀痛有很好的缓解作用，还能够消除心烦胸闷的感觉。
准备材料：山楂15克，红枣30克，酸枣仁20克。
具体做法：将三种材料都洗干净处理好一起放入煮锅当中，接着在锅中加入3碗清水就可以开火进行熬煮了，先用大火煮，等待水开了之后换成小火熬，最后熬成一碗汤汁即可。想要口感好些的女性朋友还可能加些冰糖进行调味。
陈皮茯苓糕
有缓解内心郁气，帮助止疼的效果。对于情绪不稳定，经常胸闷以及经期前有乳房胀痛情况的女性朋友有很好的作用。
材料准备：陈皮10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖100克，红糖100克。
具体做法：将陈皮洗净切碎放入碗中，随后在碗里加入茯苓粉、糯米粉、红糖、白糖等材料以及适量的清水，将这些材料搅拌均匀至有黏稠感然后放入模具当中，接着就是将模具放上蒸锅蒸熟就完成了。
金针粉丝排骨汤
这一道汤汁在补充营养的同时，还能够缓解胀痛的情况。
材料准备：金针100克，排骨200克，粉丝50克，葱、油、盐适量。
具体做法：先将金针去蒂洗净，粉丝放入清水之中泡软之后捞出切断，接着在烧热的锅中加入清水以及排骨进行熬煮，大概30分钟后再加入处理好的金针，继续煮5分钟，再加入粉丝，等粉丝熟透后就可以放葱、油等调料进行调味，最后出锅就可以了。
一、发育的时候出现胀痛。这是每一个人都会有的情况，最常出现在青春期的时候，这种时候正是女性们性发育时期，最明显的表现就是乳房开始胀大，就会出现轻微的胀痛感，这种感觉随着乳房发育的成熟就会消失。
二、生理期的时候也会出现胀痛。在每一次生理期之前，女性朋友应该都会感觉到有膨胀感，碰触的或者给予乳房压力的时候还会有痛感。这主要是因为在生理期的时候，激素的变化让乳房产生了水肿导致的。
三、怀孕的时候会出现胀痛。怀孕的时候女性朋友出现乳房胀痛是由各方面因素综合导致乳房增大造成的，这样的情况也可以理解成为了哺乳做准备，所以一般是没有危险性的。虽然这种胀痛感的持续时间比较长，可能整个孕期内都会有，但是不用过于担忧。
四、产后的时候胀痛。这种时候出现胀痛是因为乳房已经做好了产奶的准备，激素分泌不仅影响到乳汁的形成，还引起了血液、淋巴的增加，这就导致了乳房有胀痛的情况。这种的情况持续的时候比较短，大概就在产后的2-3天内。
以上的这些胀痛情况并不是疾病，只能算是女性自身生理的变化，虽然说可以不用去治疗，但是这样的胀痛感也挺令人心烦的，那么女性朋友们可以通过以下几种食疗的方法来进行缓解，消除这样令人难受心烦的感觉。
红枣山楂汤
这一道汤汁能够起到疏通气血以及止疼的功效，在经期前每天早晚喝上一碗，对于女性生理期产生的乳房胀痛有很好的缓解作用，还能够消除心烦胸闷的感觉。
准备材料：山楂15克，红枣30克，酸枣仁20克。
具体做法：将三种材料都洗干净处理好一起放入煮锅当中，接着在锅中加入3碗清水就可以开火进行熬煮了，先用大火煮，等待水开了之后换成小火熬，最后熬成一碗汤汁即可。想要口感好些的女性朋友还可能加些冰糖进行调味。
陈皮茯苓糕
有缓解内心郁气，帮助止疼的效果。对于情绪不稳定，经常胸闷以及经期前有乳房胀痛情况的女性朋友有很好的作用。
材料准备：陈皮10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖100克，红糖100克。
具体做法：将陈皮洗净切碎放入碗中，随后在碗里加入茯苓粉、糯米粉、红糖、白糖等材料以及适量的清水，将这些材料搅拌均匀至有黏稠感然后放入模具当中，接着就是将模具放上蒸锅蒸熟就完成了。
金针粉丝排骨汤
这一道汤汁在补充营养的同时，还能够缓解胀痛的情况。
材料准备：金针100克，排骨200克，粉丝50克，葱、油、盐适量。
具体做法：先将金针去蒂洗净，粉丝放入清水之中泡软之后捞出切断，接着在烧热的锅中加入清水以及排骨进行熬煮，大概30分钟后再加入处理好的金针，继续煮5分钟，再加入粉丝，等粉丝熟透后就可以放葱、油等调料进行调味，最后出锅就可以了。