游泳是一种很多人都喜欢的有氧运动，经常游泳，好处很多，比如说，游泳是可以在一定程度上降低血压的，但是高血压患者在游泳的过程之中，一定要做好相关的准备工作，此外在游泳的过程之中还有很多注意事项。下面，就为大家介绍一下高血压患者怎么游泳能降血压！
游泳是一项很好的全身运动，它能全面提高人的心肺功能，能有效地缓解大脑的紧张程度，有预防和治疗高血压病的作用。游泳时由于水的浮力，使下肢关节及韧带的负担减轻，尤其适合于老年人及肥胖人采用，很少有人因游泳而受伤。但游泳必须有场地，受气候影响较大，因而不能保证重复使用。
一般来说，原发性高血压病一期的病人，症状并不严重，若以前又是游泳爱好者，是可以游泳的。即使不会游泳的人，也可以适当学习游泳，以利疾病康复。但由于游泳的运动置较大，故每次游泳的时间不宜过长。
有心、脑血管等并发症者（如高血压病二三期），或即使是早期高血压病人，但症状比较明显时，最好不要游泳，以免发生中风等危险。此外，继发性高血压病，在原发病未治愈前亦不宜游泳。游泳时水的拍打、震动对身体是一种很好的按摩作用；水的低温是一种自然的冷水浴；水的压力对胸部是很好的锻炼，能提高呼吸功能，改善肺组织弹力和新陈代谢，增强人体免疫能力。
水的导热性比空气大20倍，人在12度的水中停留4分钟，就能消耗100千卡的热量，相当在同温的空气中1小时消耗的热量。此外，游泳时人在水中承受的压力比在陆地上大800倍。要想在水中前进，必须克服阻力，并消耗能量，从而使心跳加快，心肌收缩力加强，呼吸加深，以及时供血供氧。
游泳还可加快胆固醇的分解，减少胆固醇在血管壁中的沉积，对中老年人的动脉粥样硬化所造成的高血压、心绞痛、心肌梗死、脑动脉硬化等病有良好的辅助作用。
游泳前要做好准备活动，用冷水擦浴，做徒手操、肢体伸展运动，使肌肉关节活动开，防止受伤及意外事件发生。患有严重高血压、心脏病、肺结核、精神病、肺气肿、癫痫等病，不宜游泳。
游泳是一项很好的全身运动，它能全面提高人的心肺功能，能有效地缓解大脑的紧张程度，有预防和治疗高血压病的作用。游泳时由于水的浮力，使下肢关节及韧带的负担减轻，尤其适合于老年人及肥胖人采用，很少有人因游泳而受伤。但游泳必须有场地，受气候影响较大，因而不能保证重复使用。
一般来说，原发性高血压病一期的病人，症状并不严重，若以前又是游泳爱好者，是可以游泳的。即使不会游泳的人，也可以适当学习游泳，以利疾病康复。但由于游泳的运动置较大，故每次游泳的时间不宜过长。
有心、脑血管等并发症者（如高血压病二三期），或即使是早期高血压病人，但症状比较明显时，最好不要游泳，以免发生中风等危险。此外，继发性高血压病，在原发病未治愈前亦不宜游泳。游泳时水的拍打、震动对身体是一种很好的按摩作用；水的低温是一种自然的冷水浴；水的压力对胸部是很好的锻炼，能提高呼吸功能，改善肺组织弹力和新陈代谢，增强人体免疫能力。
水的导热性比空气大20倍，人在12度的水中停留4分钟，就能消耗100千卡的热量，相当在同温的空气中1小时消耗的热量。此外，游泳时人在水中承受的压力比在陆地上大800倍。要想在水中前进，必须克服阻力，并消耗能量，从而使心跳加快，心肌收缩力加强，呼吸加深，以及时供血供氧。
游泳还可加快胆固醇的分解，减少胆固醇在血管壁中的沉积，对中老年人的动脉粥样硬化所造成的高血压、心绞痛、心肌梗死、脑动脉硬化等病有良好的辅助作用。
游泳前要做好准备活动，用冷水擦浴，做徒手操、肢体伸展运动，使肌肉关节活动开，防止受伤及意外事件发生。患有严重高血压、心脏病、肺结核、精神病、肺气肿、癫痫等病，不宜游泳。