每个人身体内都是有两颗肾脏的，不同的肾脏，对于我们的身体来说，工作是一样的，但是确实缺一不可的，如果我们的肾脏代谢功能出现了问题，我们的泌尿系统就会受到严重的影响，我们就特别容易出现尿频尿痛的情况，而且还可能会出现尿酸高尿蛋白，那么肾脏代谢不好该怎么办呢?
1、小便不正常
无论是在西医还是在中医的理论中，肾脏都是人体的一个重要排泄器官，通过尿液可排出人体代谢废物以及一些毒素。当肾毒太多导致肾脏的正常功能发生障碍时，就会导致尿液的质和量异常变化，如多尿、少尿、尿液也色发暗等，给人体带来危害。
2、耳鸣、蛀牙
中医“肾”和西医“肾”的名字虽然一样，但功能却不同。中医的肾，包括肾脏及“肾经”的经络。这个经络又有它许多表现在外的物质器官，例如肾主耳，肾主骨骼。如果耳朵经常出现耳鸣等不适，那可能是肾脏的问题;如果骨骼不强壮每很早就出现骨质疏松或是牙齿不好，就也是由于肾毒太重，肾脏不再强壮了。
3、眼圈黑黑的，身上肿肿的
在中医的理论中，肾脏的主要作用就是主水运，当肾脏的功能受损时，身体中排出废物的通道就会不再那么通畅了，于是，代谢时产生的废水就会淤积在身体中，表现在眼睛上就是黑眼圈，表现在肢体上就是水肿。
4、秀发不见了
你理解“肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，发早白”的意思吗?就是说肾脏的健康与否直接关系着头发的状况。头发的生长与脱落，润泽与枯槁，也是肾脏精气盛衰的外在表现。
肾的喜好最喜欢的颜色——黑色。在五行中，肾属木，而属水的食物都是黑色。所以，排出肾毒，最应该多吃黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。
最喜欢的味道——咸。中医认为“咸能入肾”，咸味的食物有调节人体细胞和血液渗透，保持正常代谢的功效，所以，在呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水，以保持正常代谢。
爱肾食物数一数：
黑豆——黑豆，在中国古老的医书中，就被认为是一味“利尿解毒，味甘性平”的清凉性滋补药材，它其中含有许多抗氧化成分，做特别的是异黄酮素、花青素和丰富的抗氧化剂维生素E，能够补肾养血，清除体内的自由基，具有抗衰老、养颜美容的功能，有效减轻肾毒导致的“黑眼圈”现象。
1、小便不正常
无论是在西医还是在中医的理论中，肾脏都是人体的一个重要排泄器官，通过尿液可排出人体代谢废物以及一些毒素。当肾毒太多导致肾脏的正常功能发生障碍时，就会导致尿液的质和量异常变化，如多尿、少尿、尿液也色发暗等，给人体带来危害。
2、耳鸣、蛀牙
中医“肾”和西医“肾”的名字虽然一样，但功能却不同。中医的肾，包括肾脏及“肾经”的经络。这个经络又有它许多表现在外的物质器官，例如肾主耳，肾主骨骼。如果耳朵经常出现耳鸣等不适，那可能是肾脏的问题;如果骨骼不强壮每很早就出现骨质疏松或是牙齿不好，就也是由于肾毒太重，肾脏不再强壮了。
3、眼圈黑黑的，身上肿肿的
在中医的理论中，肾脏的主要作用就是主水运，当肾脏的功能受损时，身体中排出废物的通道就会不再那么通畅了，于是，代谢时产生的废水就会淤积在身体中，表现在眼睛上就是黑眼圈，表现在肢体上就是水肿。
4、秀发不见了
你理解“肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，发早白”的意思吗?就是说肾脏的健康与否直接关系着头发的状况。头发的生长与脱落，润泽与枯槁，也是肾脏精气盛衰的外在表现。
肾的喜好最喜欢的颜色——黑色。在五行中，肾属木，而属水的食物都是黑色。所以，排出肾毒，最应该多吃黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。
最喜欢的味道——咸。中医认为“咸能入肾”，咸味的食物有调节人体细胞和血液渗透，保持正常代谢的功效，所以，在呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水，以保持正常代谢。
爱肾食物数一数：
黑豆——黑豆，在中国古老的医书中，就被认为是一味“利尿解毒，味甘性平”的清凉性滋补药材，它其中含有许多抗氧化成分，做特别的是异黄酮素、花青素和丰富的抗氧化剂维生素E，能够补肾养血，清除体内的自由基，具有抗衰老、养颜美容的功能，有效减轻肾毒导致的“黑眼圈”现象。