脱发后多长时间恢复

脱发这种现象，在生活中是比较常见的，一般经常熬夜的人特别容易出现脱发，而且脱发和遗传因素有着相当大的关系，我们经常能够看见一些地中海发型，这个时候我们会发现它们的祖上也会有这种发型，所以一定要积极的治疗，脱发也是为子孙后代造福，那么脱发之后多长时间能恢复呢?
暂时性脱发多久可以恢复浓密跟治疗方法、个人体质、脱发情况都有关系的，所以时间无法确定。
在日常生活中保持乐观心态、早说早起、戒烟酒对毛囊的恢复有一定效果。
可以多吃一些对头发有好处的食物，可以加快恢复的速度：
1.谷类中的黑色食品
谷类中的黑色食品对头发的好处极大，尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。
2.海产品食物
紫菜、海带、蛤肉等海产品，碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。
3.豆类食物
有人怀疑豆类对头发的好处，但事实是不容置疑的。如腰子豆、小扁豆等不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H，如果缺乏这些元素将导致头发的脆断或掉发。
4.富含铁的食物
血液乃养发之根本，而铁是构成血红蛋白的主要成分，所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。富含铁的食物如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。
5.富含维生素的食物
维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1，都有营养头发之功效，能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆等。
6.家禽类
那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
7.坚果类
胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一，而补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果，既好吃又对头发好，一举两得何乐不为。比如：核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。
8.蛋类
蛋是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一，蛋既利于头发健康又营养，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调它都可以提供较好的蛋白质的来源。另外，蛋类富含维生素B12和维生素H，这是重要的美容营养素。