要知道人流是非常不轻松的一件事情，因为人们在做完人流以后需要养护一段时间，在这段时间内可能还会遇到伤口感染的情况，所以大家必须要注意，通过一些合适的方法做好相应的预防护理工作，人流后能不能吃黑豆，这个还是要看个人身体情况的关于黑豆中的营养，给大家介绍一下。
黑豆怎么吃
【黑豆+谷类】所含氨基酸互补，营养更全面。
【黑豆+红枣】黑豆补肾补血，红枣补中益气，两者搭配，补肾补血功效更强。
【黑豆+红糖】滋补肝肾，活血行经，美容护发。
【黑豆+鲤鱼】鲤鱼滋阴补肾，祛湿利水，消肿下气，补血催乳。
醋泡黑豆做法：
1、洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
2、炒五分钟后黑豆爆皮，再转小火再炒五分钟。
3、将炒后凉过的黑豆放入有盖子的容器内，倒入没过豆子的醋。(什么醋都可以，我用的是陈醋。)
4、待黑豆把所有的醋都吸收了，加上蜂蜜，拌匀即可食用。
黑豆的功效与作用
降低胆固醇
黑豆中含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，可有效地抑制血液中的胆固醇，从而预防肥胖与一些慢性病。
补充雌激素
对于女性来说，黑豆是必不可少的一食物。黑豆中的异黄酮和女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足引起的各种症状。雌激素的分泌一旦不足，会影响到情绪，或者怕冷、头晕目眩，也容易患骨质疏松，具有此些症状的亲，可以多吃些黑豆。
提高肾脏功能
中医认为五脏和食物的颜色具有密切关系，青色入肝、红色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。事实上，黑豆不仅能够促进肾脏的功能，更具有提高水分代谢和血液循环的作用。
维持血压平稳
黑豆中的皂甬玳、黑色素，可预防氧化脂肪的发生，可强化血管，并增强血管的弹性。
黑豆怎么吃
【黑豆+谷类】所含氨基酸互补，营养更全面。
【黑豆+红枣】黑豆补肾补血，红枣补中益气，两者搭配，补肾补血功效更强。
【黑豆+红糖】滋补肝肾，活血行经，美容护发。
【黑豆+鲤鱼】鲤鱼滋阴补肾，祛湿利水，消肿下气，补血催乳。
醋泡黑豆做法：
1、洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
2、炒五分钟后黑豆爆皮，再转小火再炒五分钟。
3、将炒后凉过的黑豆放入有盖子的容器内，倒入没过豆子的醋。(什么醋都可以，我用的是陈醋。)
4、待黑豆把所有的醋都吸收了，加上蜂蜜，拌匀即可食用。
黑豆的功效与作用
降低胆固醇
黑豆中含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，可有效地抑制血液中的胆固醇，从而预防肥胖与一些慢性病。
补充雌激素
对于女性来说，黑豆是必不可少的一食物。黑豆中的异黄酮和女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足引起的各种症状。雌激素的分泌一旦不足，会影响到情绪，或者怕冷、头晕目眩，也容易患骨质疏松，具有此些症状的亲，可以多吃些黑豆。
提高肾脏功能
中医认为五脏和食物的颜色具有密切关系，青色入肝、红色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。事实上，黑豆不仅能够促进肾脏的功能，更具有提高水分代谢和血液循环的作用。
维持血压平稳
黑豆中的皂甬玳、黑色素，可预防氧化脂肪的发生，可强化血管，并增强血管的弹性。