华宇健康
吃糖容易衰老
2020年07月01日
对于吃货们来说吃就是幸福,所以大家心情不好的时候,或者有任何郁闷的心情的时候,大家会选择买一些吃的东西来填塞自己的空虚,有的人会发现自己很爱吃糖,所以大家会购买各种各样的糖果放在家里,但是要知道吃糖确实对身体不好,而且吃糖很容易衰老,这是需要的值得注意的问题
如果现在告诉你吃糖多会让你变老,你还会继续做一名"糖粉"吗?
逢年过节参加同学会时,总会发现曾经是校花的同学,如今却看起来变老了很多,好像生活过的不太如意;而另一些人,虽然过去默默无闻,现在却焕发了新的光彩,仿佛生活顺意,能使人保持年轻时的容貌一样。
那么为什么同样的年龄,有些人老得快,有些人却显得更为年轻呢?
英国生物学家大卫·甘恩教授,就人的外表年龄的差距,进行了一项特殊研究。
大卫·甘恩与荷兰莱顿大学合作,让一组人对600名受试者的标准面部图像进行年龄评估,最终得出的结果令人大吃一惊。
结论就是--血糖和人的外观年龄有紧密关联。
因为600名受试者以血糖水平进行分类,分为低血糖组、正常血糖组和高血糖组,另加入糖尿病患者(diabetes)的数据作为对照。
从左到右,按照血糖水平由低到高,被测者的外表年龄出现递增的变化,低血糖的人显得年纪更小,高血糖的人则比实际平均显老两岁!
也就是说糖不仅使人发胖,亦会使人显老!
到底是什么原因呢?答案在于糖对胶原蛋白的一种特殊功效:糖化作用。
我们真皮层里因为存在着胶原蛋白纤维,互相牵引形成立体紧致的网格结构,最终使人的皮肤紧致又有光泽。
而嗜吃糖的人,胶原纤维损坏快,皮肤就提早向老年化进发--出现细纹,失去弹性,和同龄人比,越来越显老。
所以平时生活中,我们应该控制糖摄入,保持低GI(低血糖指数)饮食。
有些人会问,低糖难道不会降低每日摄入的能量吗?
错!能给味蕾带来极大愉悦的糖,实际上却并不是我们身体的必需品!
瑞士洛桑大学的生理学家卢克·塔比说过:"没有必需的脂肪,你没法维持生命,没有蛋白质也不行,如果不获取某些碳水化合物,就很难获得某些足够的能量,但是没有糖却没有问题。这是一种完全不必要的食物。"
其实碳水化合物就是各种不同类型糖的总称,包括单糖、双糖、多糖等,我们每天摄入的主食、水果最后都会转化为不同种类的碳水化合物,科学家只是劝告人们不要再多余摄取糖类的食品,因为每天的主食中已经含有人体所需的碳水化合物,所以我们完全可以少吃糖甚至不吃糖,对巧克力、蛋糕等大家熟知的高糖食物,一定要适量食用!
相关推荐
药流容易衰老
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 生活中有的人指出,做药流对女性的身体会产生相当大的影响,对女生们的私密部位也会产生很大的问题。在这个
月经周期变短容易衰老?
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 女性的衰退确实与年纪相关吗?前不久国外科学者科学研究了一个新的课题研究,那便是经期究竟与衰退有没有关
输卵管切除容易衰老吗
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 绝大部分的女士全是追求美丽的,进而来到一定年纪也刚开始担忧衰退的问题,由于某类要素务必切除输卵管,这
子宫切除后容易衰老吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 我们都掌握女性的子宫是较为重要的内脏器官,一旦子宫出现问题的话,便会遭遇子宫切除的风险性,一旦子宫切
经常人流会容易衰老吗?
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 如果是意外怀孕的话,可能会让夫妻双方感觉到十分意外,因为当前的条件还不足以要一个孩子,所以说只能去医
女生献血会容易衰老吗
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 捐血需要依据你本身的体质来决策,假如体质比较好是能够多捐血,体质稍弱的最好是少捐血或是不捐血。那麼,
女人容易衰老的原因有哪些
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 身体出现衰老的情况是不可避免的,但是如果能在平常的时候注意保养身体的话,那么这些衰老的症状可能
低血糖怎么吃糖?
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 低血糖是一种很常见的疾病,低血糖的病人会觉得四肢无力、身体虚弱、头晕、眼前发黑,甚至会出现晕倒、昏厥
吃糖丸注意事项
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 糖丸主要是日常生活中的一些脊髓灰质的疫苗的产品,也就就是混合性的糖丸疫苗,糖丸疫苗的主要是葡萄糖,等
吃糖牙齿痛是怎么回事
尹宏宇 主治医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院)
三甲
[回答] 吃糖造成牙齿疼痛,最有可能的原因就是龋齿。龋齿是由细菌导致的牙体硬组织发生的慢性进行性破坏,主要是牙体硬组织发生了无机物脱矿和有机物的分解,最后造成缺损,形成龋洞。随着病变的进一步发展,龋坏的范围也会越来越大,感染的牙体组织距离牙髓腔也会越来越近,牙髓炎的症状就会逐渐的凸显出来,比如吃甜食或者吃冷、过热的食物,都会产生一过性的刺激性疼痛。这种情况建议及时到医院进行就诊治疗。
已经到底了