夜间磨牙这种情况非常的普遍，在医学上被称为磨牙症，这种疾病出现的病因大多都和患者自身的精神、情绪、职业性有所关联，尤其是一些日常生活工作当中因为压力导致的焦虑、愤怒缺乏安全按等等，都会在睡觉期间通过磨牙来变现出来而且持续的时间很长。那么，磨牙很厉害怎么办呢?
第一，磨牙很厉害怎么办呢?吃东西时不要太快太猛，让咀嚼肌和缓地工作，不要让它紧张;白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离;晚上睡觉前可热敷上下颚，松弛一下咬合肌肉;磨牙与压力最有关系，宽待自己，学会放松心情是最好的办法;
第二，减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量，避免睡觉前过度兴奋;晚餐不要吃得太饱，睡觉前肚子还很饱的话，不要上床睡觉，适量做一些放松活动等消化后再上床睡觉、严重的磨牙患者要使用护齿套，就是体育比赛上用的哪种护齿套，有助於防止夜间磨牙。引起磨牙的原因有哪些精神兴奋或紧张。对于小孩来讲，如果睡觉前玩得比较兴奋，到睡觉时兴奋都难以平静，就有可能夜间磨牙，不过这种磨牙一般是短暂性的，不会磨太久。对于成年人来说，如果压力较大，长期处于精神紧张之中，也会导致睡觉磨牙现象，此外，内分泌问题也会导致磨牙。
磨牙很厉害怎么办呢?牙齿咬合不好。牙齿咬合不好也会引起磨牙。因为牙齿咬合不好，导致了牙齿之间的关系不协调，致使晚上睡觉时磨牙。对于这类患者，一般采取佩戴矫形器的方法来矫正患者的牙齿。积食和寄生虫。关于儿童磨牙，还有一个重要原因，就是吃多积食了。磨牙儿童中，绝大多数都是因为消化不良而引起的磨牙。磨牙并不是一个好现象，如果经常晚上出现磨牙的症状，可以采取一些相对应的措施来进行缓解，比如说在睡觉前我要吃东西，要了解引起磨牙的一些原因，有效的来进行预防，这样才能够减少磨牙症状的出现，给自己的健康带来保障。
第一，磨牙很厉害怎么办呢?吃东西时不要太快太猛，让咀嚼肌和缓地工作，不要让它紧张;白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离;晚上睡觉前可热敷上下颚，松弛一下咬合肌肉;磨牙与压力最有关系，宽待自己，学会放松心情是最好的办法;
第二，减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量，避免睡觉前过度兴奋;晚餐不要吃得太饱，睡觉前肚子还很饱的话，不要上床睡觉，适量做一些放松活动等消化后再上床睡觉、严重的磨牙患者要使用护齿套，就是体育比赛上用的哪种护齿套，有助於防止夜间磨牙。引起磨牙的原因有哪些精神兴奋或紧张。对于小孩来讲，如果睡觉前玩得比较兴奋，到睡觉时兴奋都难以平静，就有可能夜间磨牙，不过这种磨牙一般是短暂性的，不会磨太久。对于成年人来说，如果压力较大，长期处于精神紧张之中，也会导致睡觉磨牙现象，此外，内分泌问题也会导致磨牙。
磨牙很厉害怎么办呢?牙齿咬合不好。牙齿咬合不好也会引起磨牙。因为牙齿咬合不好，导致了牙齿之间的关系不协调，致使晚上睡觉时磨牙。对于这类患者，一般采取佩戴矫形器的方法来矫正患者的牙齿。积食和寄生虫。关于儿童磨牙，还有一个重要原因，就是吃多积食了。磨牙儿童中，绝大多数都是因为消化不良而引起的磨牙。磨牙并不是一个好现象，如果经常晚上出现磨牙的症状，可以采取一些相对应的措施来进行缓解，比如说在睡觉前我要吃东西，要了解引起磨牙的一些原因，有效的来进行预防，这样才能够减少磨牙症状的出现，给自己的健康带来保障。