每个人随着年龄的增长都会经历更年期这个阶段，人体到了更年期会出现一些不良的反应，比如脾气暴躁，冒虚汗，身体乏力，绝经等表现，有的人在更年期出现腿疼的表现，不知道腿疼是不是更年期引起，还是其它原因引起的腿疼，更年期腿疼吗？接下来我们来看看吧。
一.更年期腿疼吗？
更年期可能出现腿疼。
二.什么问题让更年期腿疼呢？
1.体内的钙渐渐流失，以及对钙的吸收能力变差
由于卵巢功能日渐衰退，女性身体里的雌激素水平下降，对钙的合成和吸收能力变差，容易千万骨钙发生“快丢失”，且平均每年丢失总钙量的2%-3%，因此，女性进入到更年期后特别容易引起抽筋，腿疼，骨折等等钙不足的症状，若不及时补钙，容易发生骨质疏松，而骨质疏松又容易引起关节痛。
2.更年期综合症状的表现
女性进入到更年期之后，除了会出现潮热、潮红、出汗这些比较典型的表现外，还会有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退、周身不适、腰、背四肢疼痛等等症状，而腿疼也是其中一种。另外，更年期情绪激动，易失眠导致身体疲劳，也会引起并加重腿疼。
3.身体免疫力下降
由于年龄的慢慢增加，身体素质肯定是不如从前了，免疫力下降后，不仅容易引起一些疾病，身体也容易出现一些不适症状，比如因没注意保暖着凉后，而引起肌肉抽搐，酸痛。
三、更年期腿疼如何补钙呢？
补钙是治疗女性更年期骨质疏松症的重要措施，不仅可以缓解腿疼症状，而且能够起到镇静神经的效果。至于更年期腿疼如何补钙，更年期女性要注意以下五个方面：
1.早补。一般情况下，女性在40岁左右，体内的钙质就开始支出大于收入。因此，更年期腿疼如何补钙呢，应该在30多岁就开始增加钙的摄入，以便预防骨质疏松的发生。
2.食补。人体所需的营养主要是从食物中获得，所以钙的摄入不足，首先应调整食品的种类，适当多吃含钙丰富的食品。
3.时机。更年期如何补钙还特别讲究时机，因为人体对钙质的吸收会受到很多因素的影响。比如在入睡前喝杯牛奶更有利于钙的吸收。
4.禁忌。更年期如何补钙还需要注意避免一些禁忌，比如少茶、戒烟、限酒、少糖等，还要防止滥用药物，以免这些因素影响钙质的吸收。
5.锻炼。不管更年期腿疼如何，都应该在补充钙质的同时，重视体育锻炼并积极参加户外活动。因为运动健身可刺激肌体成骨细胞发育，减少钙的丢失，并延缓骨质疏松过程。
一.更年期腿疼吗？
更年期可能出现腿疼。
二.什么问题让更年期腿疼呢？
1.体内的钙渐渐流失，以及对钙的吸收能力变差
由于卵巢功能日渐衰退，女性身体里的雌激素水平下降，对钙的合成和吸收能力变差，容易千万骨钙发生“快丢失”，且平均每年丢失总钙量的2%-3%，因此，女性进入到更年期后特别容易引起抽筋，腿疼，骨折等等钙不足的症状，若不及时补钙，容易发生骨质疏松，而骨质疏松又容易引起关节痛。
2.更年期综合症状的表现
女性进入到更年期之后，除了会出现潮热、潮红、出汗这些比较典型的表现外，还会有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退、周身不适、腰、背四肢疼痛等等症状，而腿疼也是其中一种。另外，更年期情绪激动，易失眠导致身体疲劳，也会引起并加重腿疼。
3.身体免疫力下降
由于年龄的慢慢增加，身体素质肯定是不如从前了，免疫力下降后，不仅容易引起一些疾病，身体也容易出现一些不适症状，比如因没注意保暖着凉后，而引起肌肉抽搐，酸痛。
三、更年期腿疼如何补钙呢？
补钙是治疗女性更年期骨质疏松症的重要措施，不仅可以缓解腿疼症状，而且能够起到镇静神经的效果。至于更年期腿疼如何补钙，更年期女性要注意以下五个方面：
1.早补。一般情况下，女性在40岁左右，体内的钙质就开始支出大于收入。因此，更年期腿疼如何补钙呢，应该在30多岁就开始增加钙的摄入，以便预防骨质疏松的发生。
2.食补。人体所需的营养主要是从食物中获得，所以钙的摄入不足，首先应调整食品的种类，适当多吃含钙丰富的食品。
3.时机。更年期如何补钙还特别讲究时机，因为人体对钙质的吸收会受到很多因素的影响。比如在入睡前喝杯牛奶更有利于钙的吸收。
4.禁忌。更年期如何补钙还需要注意避免一些禁忌，比如少茶、戒烟、限酒、少糖等，还要防止滥用药物，以免这些因素影响钙质的吸收。
5.锻炼。不管更年期腿疼如何，都应该在补充钙质的同时，重视体育锻炼并积极参加户外活动。因为运动健身可刺激肌体成骨细胞发育，减少钙的丢失，并延缓骨质疏松过程。