个人的身体体质不一样，除了遗传因素之外，影响身体体质的原因还有很多，比如长时间的饮食结构就会影响体质，比如很多年轻人喜欢吃冰凉的食物，这就会造成体寒，体寒的危害很大，女人们经常体寒的话，会很容易出现痛经症状，还会造成月经不调等等，那么体寒会不会引起便秘呢？
体寒会便秘吗？
体寒能引便秘，也能引起拉肚子，生活当中需要少吃或不吃寒凉性质的食物，多吃温热性质的食物，这样体内寒湿越来越少，从而减少了便秘的病发率。另外便秘的起因还有很多，如饮食因素，食入的食物过少或者是食物过精过细都有可能引起便秘。
而且当胃肠道吸收的纤维素和水份不足，对肠道就不能形成一定量的刺激。食入的食物过少或者是食物过精过细都有可能引起便秘。不能及时将食物残渣推向直肠，食物残渣在肠内停留时间延长，水分被过多吸收而使粪便干燥。排便动力不足，年老体弱、久病卧床、产后等也易引起便秘。
拖延大便时间，在生活中一部分人都认为大便无关紧要，往往都忽视了规律排便的习惯。或因工作过忙、情绪紧张、旅行等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠。或因患有肛裂或痔疮等肛门疾病，恐惧疼痛，害怕出血，不敢大便而拖长大便时间。
水分损失过多，大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失，代偿性引起粪便干结。大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失，代偿性引起粪便干结。情绪紧张，忧愁焦虑，在工作中大家经常要保持注意力高度集中，而这样往往会使人体承受过多的精神压力。这也是一个导致便秘的原因之一。
女人如何预防体寒的呢？
1、适当摄取盐分。在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
2、控制水分。“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
3、进食不宜过量。进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
4、阴性”食物要温热后食用。牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
多吃北方水果少吃南方水果：产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
体寒会便秘吗？
体寒能引便秘，也能引起拉肚子，生活当中需要少吃或不吃寒凉性质的食物，多吃温热性质的食物，这样体内寒湿越来越少，从而减少了便秘的病发率。另外便秘的起因还有很多，如饮食因素，食入的食物过少或者是食物过精过细都有可能引起便秘。
而且当胃肠道吸收的纤维素和水份不足，对肠道就不能形成一定量的刺激。食入的食物过少或者是食物过精过细都有可能引起便秘。不能及时将食物残渣推向直肠，食物残渣在肠内停留时间延长，水分被过多吸收而使粪便干燥。排便动力不足，年老体弱、久病卧床、产后等也易引起便秘。
拖延大便时间，在生活中一部分人都认为大便无关紧要，往往都忽视了规律排便的习惯。或因工作过忙、情绪紧张、旅行等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠。或因患有肛裂或痔疮等肛门疾病，恐惧疼痛，害怕出血，不敢大便而拖长大便时间。
水分损失过多，大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失，代偿性引起粪便干结。大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失，代偿性引起粪便干结。情绪紧张，忧愁焦虑，在工作中大家经常要保持注意力高度集中，而这样往往会使人体承受过多的精神压力。这也是一个导致便秘的原因之一。
女人如何预防体寒的呢？
1、适当摄取盐分。在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
2、控制水分。“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
3、进食不宜过量。进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
4、阴性”食物要温热后食用。牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
多吃北方水果少吃南方水果：产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。