顺产的时候，容易出现会阴部位出现撕裂，按照撕裂的严重程度分为四度，比如说一度属于阴道上皮的裂伤，二度属于阴道结缔组织的裂伤，从严重程度来说，度数越高，撕裂的程度就会越严重，一度撕裂相对来说是最轻的。作为备孕期的女性来说，在平时生活当中应该锻炼阴部的肌肉，这样能够使阴部的肌肉增加弹性和柔韧性，一定程度能够减少这种生产的时候带来的伤害。
一度撕裂严重吗
顺产会阴撕裂伤共分四度：一度为阴道上皮裂伤。二度为会阴结缔组织裂伤。三度为肛门括约肌裂伤。四度为直肠或肛门黏膜裂伤。其中以四度裂伤最为严重，最易造成会阴伤口感染。一度和二度相比，二度撕裂严重些。
锻炼和按摩增加会阴部肌肉的柔韧性和弹性。
一、括约肌锻炼：
锻炼括约肌类似于憋尿的感觉，就是小便的时候收缩肌肉，暂停一下。这样的锻炼在任何时候，任何地点都可以进行。绷紧阴道和肛门的肌肉，每次保持8-10秒。
二、会阴按摩：
(1)选择一个舒适的地方坐下，伸展开你的腿，呈半坐的分娩姿势。
(2)如果你不确定会阴部的肌肉组织情况，不妨朝会阴部放一面小镜子，看个清楚。
(3)取按摩油，如橄榄油、菜籽油、或者水溶性的润滑剂，将按摩油涂在会阴周围。
(4)伸展双腿，以1-2指伸入阴道内3-4cm，朝直肠的方向按压会阴组织，做持续加压扩张性按。轻柔地继续伸展会阴口，直到有轻微的烧灼或刺痛感。
(5)保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息，然后继续前后的轻柔按摩阴道。
(6)按摩当中，在阴道里勾起拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织。
(7)最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约一分钟。
按摩前一定要修理指甲，洗干净双手，按摩时不要用力压迫尿道，以免引起感染和发炎。
如果胎膜早破，产程延长，平时阴道和会阴有炎症、水肿等，则会阴处的切口愈合情况可能欠佳。加上产后排便、恶露排出，也可使切口受到污染而出现发炎情况。因此，会阴切开以后，要保持局部清洁卫生，每次大小便以后要立即用净水清洗，以免污染伤。
一度撕裂严重吗
顺产会阴撕裂伤共分四度：一度为阴道上皮裂伤。二度为会阴结缔组织裂伤。三度为肛门括约肌裂伤。四度为直肠或肛门黏膜裂伤。其中以四度裂伤最为严重，最易造成会阴伤口感染。一度和二度相比，二度撕裂严重些。
锻炼和按摩增加会阴部肌肉的柔韧性和弹性。
一、括约肌锻炼：
锻炼括约肌类似于憋尿的感觉，就是小便的时候收缩肌肉，暂停一下。这样的锻炼在任何时候，任何地点都可以进行。绷紧阴道和肛门的肌肉，每次保持8-10秒。
二、会阴按摩：
(1)选择一个舒适的地方坐下，伸展开你的腿，呈半坐的分娩姿势。
(2)如果你不确定会阴部的肌肉组织情况，不妨朝会阴部放一面小镜子，看个清楚。
(3)取按摩油，如橄榄油、菜籽油、或者水溶性的润滑剂，将按摩油涂在会阴周围。
(4)伸展双腿，以1-2指伸入阴道内3-4cm，朝直肠的方向按压会阴组织，做持续加压扩张性按。轻柔地继续伸展会阴口，直到有轻微的烧灼或刺痛感。
(5)保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息，然后继续前后的轻柔按摩阴道。
(6)按摩当中，在阴道里勾起拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织。
(7)最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约一分钟。
按摩前一定要修理指甲，洗干净双手，按摩时不要用力压迫尿道，以免引起感染和发炎。
如果胎膜早破，产程延长，平时阴道和会阴有炎症、水肿等，则会阴处的切口愈合情况可能欠佳。加上产后排便、恶露排出，也可使切口受到污染而出现发炎情况。因此，会阴切开以后，要保持局部清洁卫生，每次大小便以后要立即用净水清洗，以免污染伤。