在过性生活的时候，男人们都希望射精的时间晚一些，中药性生活时间会更长，当然很多时候，男人们经常会控制不住自己射精，严重的还会出现早泄，所以广大男性们，首先要学会性生活的一些技巧，的确有些技巧可以控制射精的，相信很多人都不知道控制射精的肌肉是什么部位，下面来了解这方面的知识。
控制射精的肌肉：
那块肌肉的名称叫做PC，也称为耻尾肌。它是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。
尿完的时候憋尿时控制的，坐着没事的时候练习50次，随着时间推移要增加每次忍耐的时间。还有就是锻炼身体，跑3000m以上，吊杠双腿并拢使劲上抬尽量与身体成90度，少看不该看得。
1、早泄有哪些症状，一般在5分钟以上属于正常的，低于5分钟是早泄，早泄是指在性交时，勃起的阴茎在未插入阴道前或刚插入阴道就射精的现象.早泄的诊断标准在于女方是否满足。
2、建议到当地比较正规权威男科医院检查治疗一下，引起早泄的原因不同，所以治疗方法也不同，想要治疗早泄就必须先检查确诊病因，再针对性的治疗.
就是正在撒尿然后一下憋住的那块肌肉，可以通过断断续续的憋尿和提肛锻炼这块肌肉，对以后控制射精有帮助，可以提高性生活质量。
这只是人的应激反应，是正常的表现，但如果表现的比较厉害比一般人更明显，这说明自己可能存在一个心胆气虚的情况。
意见建议：这种情况平时应该有意识的锻炼和提高自己的胆量，也可以吃点安神定志丸，养心安神。
控制射精的肌肉：
那块肌肉的名称叫做PC，也称为耻尾肌。它是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。
尿完的时候憋尿时控制的，坐着没事的时候练习50次，随着时间推移要增加每次忍耐的时间。还有就是锻炼身体，跑3000m以上，吊杠双腿并拢使劲上抬尽量与身体成90度，少看不该看得。
1、早泄有哪些症状，一般在5分钟以上属于正常的，低于5分钟是早泄，早泄是指在性交时，勃起的阴茎在未插入阴道前或刚插入阴道就射精的现象.早泄的诊断标准在于女方是否满足。
2、建议到当地比较正规权威男科医院检查治疗一下，引起早泄的原因不同，所以治疗方法也不同，想要治疗早泄就必须先检查确诊病因，再针对性的治疗.
就是正在撒尿然后一下憋住的那块肌肉，可以通过断断续续的憋尿和提肛锻炼这块肌肉，对以后控制射精有帮助，可以提高性生活质量。
这只是人的应激反应，是正常的表现，但如果表现的比较厉害比一般人更明显，这说明自己可能存在一个心胆气虚的情况。
意见建议：这种情况平时应该有意识的锻炼和提高自己的胆量，也可以吃点安神定志丸，养心安神。