胃是人体非常重要的一个器官,因为人们在饮食以后,胃部如果没有很好的消化功能,容易引起胃部疾病。每个人的胃部情况都是不同的,引起胃部疾病经常是因为人的饮食不规律,或者是吃饭的时候太快。无论吃什么东西都应该是细嚼慢咽,有利于胃部的9消化,可是胃突出来怎么回事呢?
从健身学的角度来讲叫胃凸!有两种原因!我是不规律且暴饮暴食,(因为嘴馋,好吃的多吃,不好吃的根本不吃)你应该事进食过快,又吃得很多。
1.进食的速度太快:吃东西的速度太快,易造成消化不良及食物囤积在胃部,长期下来胃的不为就特别凸出,只要改变进食的速度就可改善胃凸的现象。
2.暴饮暴食,食量过大:吃超过你可以容忍的量,容易将胃的容量撑大.
只要少量多餐便可,加上合适的运动.你也应该知道减肥基本不是两三天就立杆见影的事,得坚持住.
胃就像个口袋,你每顿都吃很多,有时还基本不吃.胃得根据你的进食来随时伸缩.比如它的容积是50立方米,你一顿就吃80立方米的,有时只吃20里方米的,胃调整不过来,就造成胃凸.
其实如果胃凸了,饭量就增多了,感觉“能吃了”。这就得节食。
告诉你个节食窍门:主食以面食为主,饭前尽量多喝水!饭后也要来两杯或者饭前多喝可乐。虽然对肠胃不好,但是在其他时段你再补充些水果是没有问题的!
从健身学的角度来讲叫胃凸!有两种原因!我是不规律且暴饮暴食,(因为嘴馋,好吃的多吃,不好吃的根本不吃)你应该事进食过快,又吃得很多。
1.进食的速度太快:吃东西的速度太快,易造成消化不良及食物囤积在胃部,长期下来胃的不为就特别凸出,只要改变进食的速度就可改善胃凸的现象。
2.暴饮暴食,食量过大:吃超过你可以容忍的量,容易将胃的容量撑大.
只要少量多餐便可,加上合适的运动.你也应该知道减肥基本不是两三天就立杆见影的事,得坚持住.
胃就像个口袋,你每顿都吃很多,有时还基本不吃.胃得根据你的进食来随时伸缩.比如它的容积是50立方米,你一顿就吃80立方米的,有时只吃20里方米的,胃调整不过来,就造成胃凸.
其实如果胃凸了,饭量就增多了,感觉“能吃了”。这就得节食。
告诉你个节食窍门:主食以面食为主,饭前尽量多喝水!饭后也要来两杯或者饭前多喝可乐。虽然对肠胃不好,但是在其他时段你再补充些水果是没有问题的!