[回答] 我们的肠道当中，其实堆积了大量的垃圾和细菌，尤其是长时间便秘的朋友，更是会出现肠道菌群失衡的情况。如

[回答] 对普通人来说，首先应该了解洗肠属于一种医学行为，对于顽固性的便秘患者可以通过洗肠的方法来缓解。要注意

[回答] 很多人在生活当中会选择用盐水洗肠的方法，保证自己的一个身体健康，清除身体的肠道的一些细菌，但事实上却

[回答] 便秘在生活当中比较多见，引起便秘的人也比较多，如果症状不是特别的严重，通过一定的饮食调养，一般都能取

[回答] 艾灸是借助灸火的热力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的作用以防治疾病的一种疗法。具有适应证广，疗效显著，经济简便的特点。艾灸具有温经散寒、扶阳固脱、防病保健、消除瘀血等作用，常用于治疗慢性虚寒性疾病，也可以调整脏腑的功能，促进机体的新陈代谢，增强免疫力。艾灸又分为艾火车炷灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸。

[回答] 猕猴桃营养丰富，含有蛋白质，脂肪，糖，钙，磷，铁，镁，钠，钾还含有胡萝卜素。 猕猴桃还具有药用价值，中医来讲的话，猕猴桃可以用于消化不良，食欲不振，呕吐及维生素缺乏的患者。 近代的医学研究猕猴桃也有降低胆固醇，及甘油三酯的作用，也可以抑制癌物质亚酸的产生，对高血压，高血脂，肝炎，冠心病，尿道结石有预防和辅助治疗的作用，所以大家平时适当的吃一些猕猴桃对身体还是有帮助的。

[回答] 无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是爱心奉献精神的体现。无偿献血，使人的爱心有了一个展现的机会和平台，体现了人与人之间的互相关心、互相爱护。无偿献血还会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢。无偿献血能降低和延缓疾病的发生，献血后会降低血液的黏稠度，使血液流速加快预防脑血栓、冠心病。无偿献血平均寿命高于未献血者，无偿献血者获得了一次免费体检的机会，另外无偿献血者及其直系亲属、配偶将会获得免费用血的机会。

[回答] 经常搓手有很多好处，具体有以下几点： 第一点，可以促进血液循环，预防疾病，手上有很多穴位，通过不断按摩搓手可以疏通经络，对于人体抵抗风寒、感冒有很大的好处。 第二点，可以防止冻疮，当气温低的时候，不断的搓手使局部产生热量，防止寒冷造成手部的皮肤，出现冻疮的情况。 第三点，调节心情、益智。搓手可以使肌肉和关节得到活动，使大脑能够得到调节，促进脑的反射，使人越来越聪明，并且可以调节情绪。 第四点，搓手还有按摩治病的作用。手上的穴位很多，通过有针对性的按摩和搓手，特别对于鱼际、少府等等，可以治疗肺热、心脏供血不好，以及心火比较大引起的失眠，都有疗效。

[回答] 豆腐是老少皆宜的食品，豆腐味甘、性寒，常吃豆腐可补中益气、生津止渴、清洁肠胃。豆腐中含有大豆卵磷脂和丰富的优质蛋白，利于神经、血管及大脑的生长发育，增强机体免疫力。常吃豆腐可以增加血液中铁的含量，含有的植物雌激素类黄酮可以淡斑养颜，改善更年期症状，有美容养颜补血的功效。豆腐还能够抑制癌细胞的生长，防癌抗癌，强壮骨骼。

[回答] 打坐是很常见的，打坐对人体有着很好的帮助，而且总是喜欢打坐的话，在对身体各方面调理上，效果也是非常不