华宇健康
眼睛总是很疲劳
2020年07月01日
眼睛总是很疲劳大多是用眼过度造成的,也有一些是由于眼睛出现疾病或年纪大了引起的。长时间面对电脑或手机的人容易出现眼睛疲劳的现象,发现这种情况时要尽量减少面对电子产品的时间。平时要注意多休息,可以食用对护眼有好处的保健品或食物,敷眼部也能缓解眼睛疲劳。
眼睛总是很疲劳原因
1.眼睛屈光异常
当患有远视、近视、散光、花眼时,看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力,使眼睛过分劳累。
2.眼睛过度集合
近视眼未得到矫正时,由于阅读距离太近而引起过度集合。如此发生恶性循环,以致产生眼疲劳。不断变换焦点:散光时,成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用,来不断地变换焦点,过度地运用调节,睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。
3.眼部疾病
患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清,也易引起眼疲劳。
4.眼发育异常
如两眼瞳距较大,两眼集合困难,易产生眼疲劳。
5.体质及生活因素
比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、烟酒过度、不注意用眼卫生等,均容易发生眼疲劳。
6.年龄因素
40岁以上的人,眼睛开始老化,但又未及时配老花镜,容易发生眼疲劳。
7.环境因素
工作或学习场所照明不足可以造成眼睛紧张和过多使用调节力。
眼睛易疲劳的预防方法
1、要少玩电脑、手机等电子产品,要知道这些电子产品的辐射特别的大,对眼睛身体都很不好,影响视力,很容易视力下降,长时间的玩眼睛就很容易的疲劳,所以说一定要适当的控制好。
2、多睡觉,多休息。眼睛看了一天的东西了,它也需要适当的休息,然后眼睛得到适当的放松是必要的。在累的时候滴两滴眼药水也可以缓解眼部的疲劳呢!
3、多做眼保健操。眼保健操真的是一个好东西,对眼部的按摩是很有效的。就是我们学校课间做的眼保健操,不用花很多的时间5分钟就行了。这个要坚持,养成一个做眼保健操的好习惯哦!
如何缓解眼睛疲劳
1、注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2、每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息
3、减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳
4、将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低
5、闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法
6、将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳
7、将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳
8、眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果
相关推荐
总是眼睛疲劳怎么回事
付新元 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 相信很多经常要面对电脑的人群,都会觉得眼睛干涩、灼热,或有异物感,视力不稳定,或是暂时模糊,可能还会
为什么总是感觉很疲劳
金永健 主任医师 航空总医院
三级
[回答] 总是感觉很疲劳,如果持续地出现这样的症状,就说明身体已经发出某些疾病的警钟。 1、考虑是由睡眠不足、休息不好导致的疲劳,由于长时间的精神紧张、工作紧张、家庭氛围紧张,导致过于焦虑,使人体身心疲惫。 2、由于某些慢性疾病,比如糖尿病患者出现疲劳的症状,很多病人开始没有发现。或者有高血压疾病以及一些心脑血管疾病未被及时发现,首先出现疲劳的症状,这类情况要及时到医院进行全面的检查。 3、一些微量元素的缺乏,低钾血症、低镁血症、低钙血症、低钠血症所造成的疲劳症状。
眼睛总是感觉疲劳怎么办?
付新元 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 大部分上班族的工作地点在写字楼,每天都要面对电脑工作,虽然钱是赚到了,但是对身体也造成了不小的伤害,
为什么眼睛总是疲劳呢
付新元 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 许多的上班族,都是每天的坐在电脑旁不断的工作,每天甚至都不止八个小时对着电脑,长期下去眼睛会受到伤害
眼睛总是容易疲劳怎么办?
付新元 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 很多人都说自己总是好好的眼睛就疲劳了。其实你不知道,眼睛容易疲劳还是一种眼科方面的疾病。如果严重点的
眼睛感觉很疲劳怎么回事
熊芬 主治医师 南昌大学附属眼科医院
三甲
[回答] 眼睛很容易出现疲劳,尤其是对电脑工作人更是每天会有这样情况,眼睛出现疲劳后,要及时的进行休息,否则会
总是感觉很疲劳头晕头疼
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 在平时生活当中,如果总是感觉比较疲劳,出现头晕头疼的现象,这时候应该有所注意,尤其是对于中老年人来说
眼睛总是很痒是怎么回事
熊芬 主治医师 南昌大学附属眼科医院
三甲
[回答] 对于一些特殊的工作者来说,他们每天都要坐在电脑屏幕面前,一坐就是十几个小时,眼睛就会出现发痒的状况
眼睛很容易疲劳是怎么回事呢
付新元 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 在现在很多人由于没有做到正确的用眼的话,经常会出现眼睛疲劳的现象,有的时候情况严重对我们的生活,工作
总是疲劳怎么回事呢
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 有一些人们总是在早上起来的时候感觉到自己全身都没有力气,总是要靠一些刺激来去保持自己精神的活力,但是
已经到底了