女人们到了更年期的时候，体内的激素会出现巨大波动，月经也会出现异常，这时候会出现各种各样的更年期综合症，比如情绪波动很大，身体会出现燥热症状，还有皮肤状况会下降的很快，还有很多女人在更年期的时候脸上长黄褐斑，那么针对这个问题，目前有哪些好的解决方法呢？
更年期脸上长黄褐斑怎么办？
1.外涂维E和维A
维生素E有很强的抗氧化的作用，而维生素A的又具有很强的调节表皮及角质层新陈代谢的功效，两者结合在一起可以对脸部肌肤起到一个和好的修复作用。
2.少吃感光性食物
补充维生素，深绿色的水果蔬菜，多吃粗粮，大豆，坚果，莫药师膏方。同时为了保持好肤质，日常可适当的多饮用蜂蜜、柠檬、苹果等一些对皮肤有好处的食物。
3.日常注意
不要熬夜，熬夜会损害肝脏，同时也会对皮肤造成伤害。不要长时间的呆在太阳底下，尤其夏季做好防晒措施。其次不要长时间接触电子产品，手机电脑的辐射也会损害皮肤。
4.面膜护肤
除了各种品牌的祛斑面膜外，也可以自制一些祛斑面膜。
【番茄护肤】
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
【金盏花面膜】
将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
【香蕉面膜】
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽。
想要祛斑需要先找到长斑的原因，才能对症治斑。把女性长斑的原因分为内因和外因两方面，前者由女性生理机能控制后者由生活习惯所控。
1.内因
包括内分泌失调、体内酸碱度失调、新陈代谢变慢、肾功能不全、造血功能差、遗传等造成的更年期女性长斑.
2.外因
日常生活中化妆品使用不当、忽视日常防晒、电子辐射，甚至过度食用感光食物，如柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜等都是引起更年期长斑的原因。
更年期脸上长黄褐斑怎么办？
1.外涂维E和维A
维生素E有很强的抗氧化的作用，而维生素A的又具有很强的调节表皮及角质层新陈代谢的功效，两者结合在一起可以对脸部肌肤起到一个和好的修复作用。
2.少吃感光性食物
补充维生素，深绿色的水果蔬菜，多吃粗粮，大豆，坚果，莫药师膏方。同时为了保持好肤质，日常可适当的多饮用蜂蜜、柠檬、苹果等一些对皮肤有好处的食物。
3.日常注意
不要熬夜，熬夜会损害肝脏，同时也会对皮肤造成伤害。不要长时间的呆在太阳底下，尤其夏季做好防晒措施。其次不要长时间接触电子产品，手机电脑的辐射也会损害皮肤。
4.面膜护肤
除了各种品牌的祛斑面膜外，也可以自制一些祛斑面膜。
【番茄护肤】
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
【金盏花面膜】
将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
【香蕉面膜】
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽。
想要祛斑需要先找到长斑的原因，才能对症治斑。把女性长斑的原因分为内因和外因两方面，前者由女性生理机能控制后者由生活习惯所控。
1.内因
包括内分泌失调、体内酸碱度失调、新陈代谢变慢、肾功能不全、造血功能差、遗传等造成的更年期女性长斑.
2.外因
日常生活中化妆品使用不当、忽视日常防晒、电子辐射，甚至过度食用感光食物，如柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜等都是引起更年期长斑的原因。