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减肥血压低怎么办?
2020年07月01日
在减肥这件事情上,很多人会追求快速减肥,然后会做出很多不正确的方法,比如过度节食减肥,或者吃一些减肥药减肥,这些做法都有健康风险,比如容易导致低血压,患者经常会出现头晕、眼睛发黑、心慌心悸等症状,严重的还有可能会晕厥,所以千万不能这样减肥,如果减肥过程中血压偏低的话,要及时采取下列解决方法。
减肥血压低怎么办?
说起减肥,很多姑娘的第一反应就是节食。“不吃!”“最近只吃素。”“晚餐就不吃了。”虽然能在短时间内瘦下来,但是对身体造成的伤害却不是短时间内可以恢复的。
节食减肥容易出现低血压
节食减肥过后,很多人的一个明显症状就是感觉身体变得虚弱,出现头晕眼花的症状。因为节食,极少摄入脂肪含量和蛋白质含量丰富的食物,时间一长,导致体内营养供应不足,产生低血压的症状。这种低血压也是体质衰弱者及女性较多见的。
出现低血压症状怎么办
一、尽快恢复正常的饮食
由于长期节食,当然不可能一下子进食太多。每天给自己增加一些主食,给自己增加饱腹感,提高血液浓度,给身体补充足够的营养。饮食上,少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品,应该多吃高钠、高胆固醇的食物,还要多吃补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣等。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤,多饮水,增加盐分摄入。
二、适当的科学锻炼
靠吃胖升血压不科学,最重要的是多运动锻炼。一开始可以尝试散步、慢跑、瑜伽等的低强度较温和的运动,增加身体的免疫能力。等身体恢复等差不多了,可以适当增加运动量。
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[回答] 血压低要看血压具体是多少,有很多人是天生的血压就比较偏的。如果像高压在九十左右,或者低压在六十左右天生就是这样血压的人,没有特殊的症状就不需要进行特殊的治疗。如果一些人是由于贫血导致的,就要结合纠正贫血治疗才有助于提升血压,或者这样的血压伴随着头晕症状也可以结合口服黄芪生脉饮。 如果血压高压低于九十,低压低于六十,建议患者去医院应当做一下系统的检查,因为如此低的血压,很有可能会造成患者一过性的脑缺血发作,脑动脉供血不足有的人甚至出现晕厥的症状。平日生活当中不要吃芹菜这类具有降压作用的蔬菜,适当的增加食盐用量,多饮水。像人参黄芪生脉饮等有助于一定程度上的提升血压,可以适当的运动增强抵抗力,吃红色的瘦肉坚果。
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[回答] 产后出血是造成产后低血压的主要病因,要及时建立静脉通道,及时补充血量,根据出血量输入新鲜的血浆纠正贫血,否则血压是无法升高的。血容量不足、血压下降的情况都要进行输血,血压才会真正得到改善。根据产后出血的病因进行治疗,首先把源头止住,血压才能够稳定,再补充血量,不然一边出血一边输血,这种情况还是得不到改善。另外,可以吃一些咸的产品,因为盐能使血压上升,每天多喝水,多运动,能增加血容量,还可以吃桂圆、大枣、红小豆,不但能增加营养,还有利于纠正低血压。
血压低压低怎么办
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
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[回答] 血压低压低的患者建议在饮食方面可以进行调整,同时要加强体育锻炼,保证充足的睡眠,早晨起床喝一些淡盐开水,平时变更坐卧、起立等体位时,动作一定要缓慢,不益突然变更体位。 不要做剧烈的运动,不要久站久立。要防止低血压的食疗方法当中,以天然的食物补品,以及药是煎用的补品为主,效果比较好的有猪肉、羊肉、牛肉、火腿、鲤鱼,泥鳅、鸡、鹌鹑、大枣、龙眼肉、凤凰姜、红糖、人参、黄芪、冬虫夏草、党参、太子参、麦冬、肉桂等,以上都属于是补益气血,滋阴助阳类的食物,有助于平衡阴阳、调整血压,同时要养成良好的生活习惯。
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[回答] 如果患者的血压低于90/60mmHg,没有明显的低血压症状,暂时不需要药物治疗。只需要注意休息,尽量增强体质,适当多摄入含盐高的食物,并密切观察血压水平。但是如果患者低于90/60mmHg以下,并出现了心慌、胸闷、头晕、和全身无力等不良情况,此时就需要服用升压药物,以来维持血压,避免出现因血压过低而出现危险。
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