哺乳期的宝妈都会遇到回乳的问题，由于奶水过多，经常会出现乳房胀痛现象，如果不及时将多余的奶水排出来，就会造成奶水变质、毒素堆积的情况，危害乳房的健康。但是排残乳要讲究一定的手法，手法不对会破坏乳房经络，造成红肿热痛等症状，那么排残乳手法是什么呢?
奶堵了疏通手法
1.用手掌根部，轻轻地转圈揉，就像我们北方人揉面团的动作。两个乳房都要以顺时针按摩(以按摩者的角度看是顺时针)，方向不能错。揉的时候不要用力太大，下手不能太重，要悠着劲儿揉——产妇的乳房就像一个大柿子，如果用力太大，好像摘柿子一样“揪”下来，会造成乳房下垂。
2.将手虚握成拳，此时四个指头并列卷曲，用这四个指头的第二指关节揉，这四个指关节在按摩的时候要来回动着，不是固定不动的。
3.用大拇指交替顺着乳腺往乳头方向捋。如果乳房有硬块，就用大拇指交替着，连揉带捋地把硬块往乳头方向擀。
4.如果腋下有肿块，就用手心边揉边擀，往胸和乳头的方向捋。腋下肿块会特别疼，手上动作要轻。
5.两个手掌半握拳弓起来，拍一拍乳房，让乳房弹起来，给下奶的乳腺腾出地方来，乳腺不挤，走奶才会顺畅。
6.三个手指放在乳晕上，边揉边往乳头方向捋。
7.用纸巾捏住乳头，上下左右抖一抖，晃一晃它。
8.最后用两个手指往下摁住乳晕，捏着往上一挑，出奶眼就多了，可以看到奶水出来了。
以上就是给大家介绍的关于奶堵了疏通手法图片了，希望宝妈们有所了解，在奶堵了的时候，可以试一下上面的手法，照着图片试一下，说不定就会有意想不到的效果哦，另外在哺乳期，不要吃一些抑制乳汁分泌的食物哦，还有就是不要吃辛辣的，以免通过乳汁传给宝宝。
奶堵了疏通手法
1.用手掌根部，轻轻地转圈揉，就像我们北方人揉面团的动作。两个乳房都要以顺时针按摩(以按摩者的角度看是顺时针)，方向不能错。揉的时候不要用力太大，下手不能太重，要悠着劲儿揉——产妇的乳房就像一个大柿子，如果用力太大，好像摘柿子一样“揪”下来，会造成乳房下垂。
2.将手虚握成拳，此时四个指头并列卷曲，用这四个指头的第二指关节揉，这四个指关节在按摩的时候要来回动着，不是固定不动的。
3.用大拇指交替顺着乳腺往乳头方向捋。如果乳房有硬块，就用大拇指交替着，连揉带捋地把硬块往乳头方向擀。
4.如果腋下有肿块，就用手心边揉边擀，往胸和乳头的方向捋。腋下肿块会特别疼，手上动作要轻。
5.两个手掌半握拳弓起来，拍一拍乳房，让乳房弹起来，给下奶的乳腺腾出地方来，乳腺不挤，走奶才会顺畅。
6.三个手指放在乳晕上，边揉边往乳头方向捋。
7.用纸巾捏住乳头，上下左右抖一抖，晃一晃它。
8.最后用两个手指往下摁住乳晕，捏着往上一挑，出奶眼就多了，可以看到奶水出来了。
以上就是给大家介绍的关于奶堵了疏通手法图片了，希望宝妈们有所了解，在奶堵了的时候，可以试一下上面的手法，照着图片试一下，说不定就会有意想不到的效果哦，另外在哺乳期，不要吃一些抑制乳汁分泌的食物哦，还有就是不要吃辛辣的，以免通过乳汁传给宝宝。