腰部主肾，腰部酸痛出现不适症状，说明和肾有密切关系，腰部有很多脉络，想要改善腰部酸痛症状，可以通过刮痧的方式改善，刮痧可以疏通经络、活血化淤、促进血液循环，但是腰部刮痧要讲究一定的手法和顺序，方法不对容易适得其反，那么腰部刮痧的方法是什么呢?
腰疼病因特征
1.寒湿腰痛：多因劳力汗出之后，衣着湿冷，当风受寒，或久卧湿地，遭雨涉水，寒湿之邪客于经络，气血运行不畅，阻滞于腰部。证见腰部重痛，酸麻，或拘急强直不可俯仰，或痛连骶，臀，股，腘，疼痛时轻时重，遇天寒阴雨发作。
2.劳损腰痛：每因闪挫撞击，或积劳陈伤，经筋，络脉受损，气血运行不畅，瘀血凝滞腰部。证见腰痛每遇劳累而发，腰部强直酸楚，其痛固定不移，转侧俯仰不利，腘窝中常有络脉瘀血。
3.肾虚腰痛：久病肾亏或年老体衰，或因房劳伤肾，精气耗损，肾气虚惫，腰府空虚。证见起兵缓慢，隐隐作痛，绵绵不已，伴神倦肢冷，滑稽，舌淡或虚烦，溲黄舌红等症。
寒湿腰疼刮痧疗法
取穴：阿是穴，委中，肾俞，腰阳关，风府。刮痧顺序：先刮颈后风府，再刮腰部的阿是穴，肾俞，腰阳关，最后刮腘窝部的委中穴。刮拭方法：平补平泻法。方义：局部阿是穴配委中疏通足太阳经气;肾俞，腰阳关，风府助阳散寒化湿，使寒湿得祛，气血畅行。
劳损腰疼刮痧疗法
取穴：阿是穴，水沟，阳陵泉，委中，膈俞，次髎，夹脊。刮痧顺序：先刮面部水沟穴，再刮腰背部的夹脊，阿是穴，膈俞，次髎，最后刮下肢的委中，阳陵泉。刮拭方法：平补平泻，委中放痧。
方义：局部阿是穴和次髎穴以疏通足太阳腰部经气，舒缓筋脉;水沟可疏通督脉经气;筋会阳陵泉配血郄委中，血会膈俞及腰部夹脊，共奏舒筋通络，活血止痛之功。
肾虚腰痛刮痧疗法
取穴：肾俞，志室，太溪，委中。刮痧顺序：先刮背腰部的肾俞，志室，再刮腘窝部委中，最后刮足部太溪穴。刮拭方法：补法。方义：取委中调和足太阳经气治其标;取肾俞，志室，太溪补肾填精，治其本。
腰疼病因特征
1.寒湿腰痛：多因劳力汗出之后，衣着湿冷，当风受寒，或久卧湿地，遭雨涉水，寒湿之邪客于经络，气血运行不畅，阻滞于腰部。证见腰部重痛，酸麻，或拘急强直不可俯仰，或痛连骶，臀，股，腘，疼痛时轻时重，遇天寒阴雨发作。
2.劳损腰痛：每因闪挫撞击，或积劳陈伤，经筋，络脉受损，气血运行不畅，瘀血凝滞腰部。证见腰痛每遇劳累而发，腰部强直酸楚，其痛固定不移，转侧俯仰不利，腘窝中常有络脉瘀血。
3.肾虚腰痛：久病肾亏或年老体衰，或因房劳伤肾，精气耗损，肾气虚惫，腰府空虚。证见起兵缓慢，隐隐作痛，绵绵不已，伴神倦肢冷，滑稽，舌淡或虚烦，溲黄舌红等症。
寒湿腰疼刮痧疗法
取穴：阿是穴，委中，肾俞，腰阳关，风府。刮痧顺序：先刮颈后风府，再刮腰部的阿是穴，肾俞，腰阳关，最后刮腘窝部的委中穴。刮拭方法：平补平泻法。方义：局部阿是穴配委中疏通足太阳经气;肾俞，腰阳关，风府助阳散寒化湿，使寒湿得祛，气血畅行。
劳损腰疼刮痧疗法
取穴：阿是穴，水沟，阳陵泉，委中，膈俞，次髎，夹脊。刮痧顺序：先刮面部水沟穴，再刮腰背部的夹脊，阿是穴，膈俞，次髎，最后刮下肢的委中，阳陵泉。刮拭方法：平补平泻，委中放痧。
方义：局部阿是穴和次髎穴以疏通足太阳腰部经气，舒缓筋脉;水沟可疏通督脉经气;筋会阳陵泉配血郄委中，血会膈俞及腰部夹脊，共奏舒筋通络，活血止痛之功。
肾虚腰痛刮痧疗法
取穴：肾俞，志室，太溪，委中。刮痧顺序：先刮背腰部的肾俞，志室，再刮腘窝部委中，最后刮足部太溪穴。刮拭方法：补法。方义：取委中调和足太阳经气治其标;取肾俞，志室，太溪补肾填精，治其本。