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饿了可以喝酸奶吗
2020年07月01日
人体之所以会感觉到饥饿感,是因为在人体胃部有胃酸存在,而胃酸的主要作用就是消化食物,当食物消化殆尽的时候,胃酸就会释放出一种信号让人体感觉到饥饿,这时候就需要进食。当人产生饥饿感的时候看见什么都想吃,可是有一些食物是不能够空腹吃的,那么饿了的时候可以吃酸奶吗?
最好别拿酸奶充饥
当你饥肠辘辘时,常常会马上抓起一杯酸奶,一饮而尽?这样确实能够缓解一下饥饿的感觉,但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大(pH值是2),酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死,其保健作用会大大减弱。
还是在饭后1-2小时的时候再喝吧!因为这时胃液被稀释,胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外,在晚上喝酸奶好处也更多一些。记得喝完酸奶后,特别是晚上喝完后,要及时刷牙,因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。
多喝酸奶为什么不能减肥?
酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。而且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。
但是不要忘记,酸奶本身也是含有一定热量的,其热量要比牛奶高一些,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。
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[回答] 酸奶是一种把乳酸菌加入鲜牛奶然后经过一段时间的精心发酵后制做成的,怀孕了可以喝酸奶吗?酸奶是非常建议
产妇可以喝酸奶吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 酸奶可以补充营养,还有助于消化,产妇是可以喝酸奶,酸奶可以补钙,因为产后乳汁分泌量较多,如果母体的钙质不足,宝宝吸收的钙质就会减少,长此以往,易引发宝宝出现佝偻病,牙齿和影响体格的生长,酸奶是非常好的补钙食品,有利于宝宝和妈妈的健康。 另外,酸奶还有助消化,防便秘的功效,酸奶还有多种酶,维生素,叶酸和磷酸,不但可以为妈妈提供能量,增进食欲,还能促进肠胃的消化吸收,很好的解决产后的便秘困扰,酸奶可以提高免疫力,防癌,抗癌,酸奶中有增强免疫功能的物质,提高人体的免疫力,酸奶可以抑制起到防癌抗癌的作用。
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[回答] 胆囊结石是可以喝酸奶。如果有胆囊结石的病人,之前没有胆囊炎的症状,一般情况下,也不需要一个特殊的处理,平时只需要饮食上多加注意,不要暴饮暴食,不要吃一些油腻的食物,以清淡的食物为主,比如,食用一些新鲜的水果和蔬菜。每年定期复查,观察胆囊的情况,有没有结石,胆囊有没有炎症。酸奶一般情况下,对胆囊影响还是比较小的,可以正常的食用,最好也不要太凉,喝酸奶或者其它的一些乳制品都是没有问题的。主要平时不要暴饮暴食,饥一顿饱一顿,引起胆囊炎的发生。所以,胆囊结石病人适量的喝一些酸奶是没有问题的。
晚上可以喝酸奶吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 晚上是可以喝酸奶的,具有以下好处: 第一种,在晚上喝酸奶可以促进胃肠道蠕动,能够有效清理胃肠道的积食,能够预防便秘。 第二种,晚上喝一些酸奶可以有效抑制黑色素的生成,能够起到美白养颜的作用。 第三种,对于肝火旺盛的人来说,晚上喝一些酸奶,可以有效预防口臭的发生。 第四种,酸奶中含有一些物质,可以软化血管,能够预防胆固醇的发生。对于乳糖不耐受者不建议食用。
拔牙可以喝酸奶吗
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[回答] 拔完牙齿之后大概两个小时,我们可以开始进温冷的流质饮食,所以说是可以喝酸奶的,但是不要用吸管去吸酸奶,我们可以直接用小勺子舀酸奶,然后放在嘴巴里面直接吞下去,而并不是用吸管去吸。 因为用吸管去吸的话有负压,就有可能影响到我们的血凝块形成,血凝块如果脱落,那么就很有可能导致术后感染的现象,所以说拔牙之后用小勺子去舀酸奶,这是可以吃的,拔完牙齿之后,我们一定要保护好拔牙伤口上面的血凝块,否则就容易导致感染。
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王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答] 可以喝,但是不能过量的喝。酸奶营养价值丰富,具有多种多样的肠道有益菌群和益生菌,可以帮助人体实现肠道菌群的平衡,抑制肠道腐败菌的生长繁殖,调动孕妇机体的积极因素,从而提高孕妇的免疫力;在饭后喝一杯酸奶还可以促进胃肠蠕动,帮助孕妇消化;而且妇女怀孕期间,酸奶除提供必要的能量外,还提供维生素、叶酸和磷酸。但是对于反酸严重的孕妇一定要少喝或者不喝酸奶,以免造成胃酸分泌过多的症状。
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[回答] 肾结石在临床医学上是较为普遍的,严格意义上来说,肾结石和饮食搭配有挺大关联,不难看出,肾结石饮食要留
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[回答] 如果是因为乳糖不耐受,喝纯牛奶而腹胀、腹泻,那么可以选择酸奶或者不含乳糖的奶粉;但是如果是因为饮食不洁引起的急性肠胃炎,这个时候不建议喝酸奶,因为它可能会刺激到我们的胃肠道,引起腹泻症状的加重。最好可以喝一些清淡的粥类,比如大米粥、小米粥、蔬菜粥等都是可以的,不要吃过酸、过辣、过于生冷、寒凉等的食物。
已经到底了