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孕妇能吃炒河粉吗
2020年07月01日
河粉是比较受欢迎的小吃,这种小吃是用大米制作成的一种多谷物合成食品,这种食物有很多种做法,不管是哪种做法都比较有特色,孕妇在怀孕期间要加强各种营养,营养均衡对胎儿的发育好,孕妇注意营养的同时也要注意一些饮食禁忌,很多孕妇不知道在怀孕的时候可不可以吃河粉,孕妇能吃炒河粉吗?接下来我们来看看吧。
一.孕妇能吃河粉吗?
河粉是大米做的,孕妇在怀孕期间是可以吃河粉的。孕妇吃河粉本身是没有问题的,需要注意的是吃河粉时添加的调料,像海鲜调料,八角茴香,辛辣的调料等,孕妇需控制摄入量。孕妇吃河粉以蒸河粉和汤河粉为主,尽量少吃爆炒的合河粉。
二.简介河粉
河粉又称沙河粉,在福建、潮汕地区和新加坡潮汕华侨称为粿条,是中国广东、广西和东南亚一带常见的一种小吃主料。河粉是富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
三.孕妇注意什么
怀孕周期只要保证饮食方面,均衡营养补充不要挑食,不要偏食,不要吃一些重口味的食物,都可以帮助减轻肠胃的负担和影响。宝妈也要多吃一些营养的食物,还有水果蔬菜。怀孕后不吃生鱼生肉,容易导致寄生虫感染,影响胎儿发育;家中宠物要做好防疫,不接触宠物粪便。看病时告知大夫尽量用没有影响的药物,尽量少做射线类检查;口服叶酸。
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