化疗会给身体带来很多副作用，为了更好的缓解病情，帮助身体恢复健康，要多注意休息，但是化疗后会出现全身疼痛、呕吐恶心、气血不足等等症状，一般会影响到患者正常休息，甚至出现也不能寐的现象，这样不但会影响到化疗的效果，还会增加患有的心里负担，那么该怎么缓解睡眠不好的问题呢?
从以下几个方面进行自我调治：
(1)要减轻思想负担，解除烦恼，消除思想顾虑，避免情绪激动，积极配合治疗。
(2)给自己营造一个良好的睡眠环境，卧室应安静，避免噪音，光线宜暗淡舒适。、
(3)晨间与下午的体育活动有助于加深夜间睡眠，但不宜在睡眠前做体育活动。
(4)要养成良好的生活习惯。汤药尽量避免晚间服用，每天参加适当的体力劳动，加强体育煅炼，增强体质，也可配合气功治疗。睡前不吸烟，不喝酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料，避免在饥饿或饱食情况下入睡，睡前可进少量流质食物。
(5)进行饮食调理，要避免吃刺激性的食物，可用一些具有安神定志作用的食物熬粥喝，如酸枣仁、龙眼、莲肉等。
睡前可加以引导，排除杂念，闭目专心，按顺序数数，或睡前做气功，或可以读一本比较“难啃”的书，也可以听一段节奏单调的音乐，均可促使逐渐入睡。另外，睡前按压神门、三阴交二穴，具有良好的催眠作用。
肿瘤病人在治疗过程中，要使用抗癌药物化疗，而这些药物会产生一系列严重的毒副作用，比如白细胞下降、脱发、腹泻、呕吐、睡眠差、食欲不振、淋巴水肿等，使化疗难以顺利进行，甚至被迫中断或延迟。
我国科学家通过病学研究和干预实验，给癌症病区群众服用硒盐或者其他有机硒化合物，大大降低了病区的肿瘤发病率、死亡率，或者延长了肿瘤病人的生存年限。又有科学家对癌症患者进行长时间补硒，使癌症患者死亡率下降了50%。大量研究显示，硒是肿瘤强有力的抑制剂，补硒可以降低肿瘤的发病率。硒可以显著减轻肿瘤化疗药物的毒性，抑制肿瘤的发生、发展，诱导肿瘤细胞凋亡、抑制肿瘤生长，减轻肿瘤病人化疗的痛苦，能抑制癌细胞生长，阻断癌细胞的能量供应，减轻抗癌药物的毒副作用。多篇文献表明，硒的生物学功能有助于减轻肿瘤病人在化疗时的毒副作用，起到很好辅助治疗的作用。研究人员建议肿瘤患者可以选用含硒的药物减轻化学药物的毒副作用，减轻化疗不适症状，增强病人细胞免疫功能，达到提高疗效的目的。而且硒是一种抗辐射损伤必须的微量元素，化疗/放疗前后都补硒，对体外培养细胞都有保护作用。
所以患者可以多吃一些含硒的食物，例如动物肝脏、海产品、鱼、蛋、肉、蔬菜、水果，不过食物中硒含量变化比较大，可以选择已知剂量的补硒制剂，所以医学上建议患者多配合服用禾存富硒麦芽粉给病人补硒，麦芽硒属于天然有机硒，对机体更安全的，改善病人各种症状。
从以下几个方面进行自我调治：
(1)要减轻思想负担，解除烦恼，消除思想顾虑，避免情绪激动，积极配合治疗。
(2)给自己营造一个良好的睡眠环境，卧室应安静，避免噪音，光线宜暗淡舒适。、
(3)晨间与下午的体育活动有助于加深夜间睡眠，但不宜在睡眠前做体育活动。
(4)要养成良好的生活习惯。汤药尽量避免晚间服用，每天参加适当的体力劳动，加强体育煅炼，增强体质，也可配合气功治疗。睡前不吸烟，不喝酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料，避免在饥饿或饱食情况下入睡，睡前可进少量流质食物。
(5)进行饮食调理，要避免吃刺激性的食物，可用一些具有安神定志作用的食物熬粥喝，如酸枣仁、龙眼、莲肉等。
睡前可加以引导，排除杂念，闭目专心，按顺序数数，或睡前做气功，或可以读一本比较“难啃”的书，也可以听一段节奏单调的音乐，均可促使逐渐入睡。另外，睡前按压神门、三阴交二穴，具有良好的催眠作用。
肿瘤病人在治疗过程中，要使用抗癌药物化疗，而这些药物会产生一系列严重的毒副作用，比如白细胞下降、脱发、腹泻、呕吐、睡眠差、食欲不振、淋巴水肿等，使化疗难以顺利进行，甚至被迫中断或延迟。
我国科学家通过病学研究和干预实验，给癌症病区群众服用硒盐或者其他有机硒化合物，大大降低了病区的肿瘤发病率、死亡率，或者延长了肿瘤病人的生存年限。又有科学家对癌症患者进行长时间补硒，使癌症患者死亡率下降了50%。大量研究显示，硒是肿瘤强有力的抑制剂，补硒可以降低肿瘤的发病率。硒可以显著减轻肿瘤化疗药物的毒性，抑制肿瘤的发生、发展，诱导肿瘤细胞凋亡、抑制肿瘤生长，减轻肿瘤病人化疗的痛苦，能抑制癌细胞生长，阻断癌细胞的能量供应，减轻抗癌药物的毒副作用。多篇文献表明，硒的生物学功能有助于减轻肿瘤病人在化疗时的毒副作用，起到很好辅助治疗的作用。研究人员建议肿瘤患者可以选用含硒的药物减轻化学药物的毒副作用，减轻化疗不适症状，增强病人细胞免疫功能，达到提高疗效的目的。而且硒是一种抗辐射损伤必须的微量元素，化疗/放疗前后都补硒，对体外培养细胞都有保护作用。
所以患者可以多吃一些含硒的食物，例如动物肝脏、海产品、鱼、蛋、肉、蔬菜、水果，不过食物中硒含量变化比较大，可以选择已知剂量的补硒制剂，所以医学上建议患者多配合服用禾存富硒麦芽粉给病人补硒，麦芽硒属于天然有机硒，对机体更安全的，改善病人各种症状。