如果女人们选择顺产生宝宝的话，那么在自然分娩的过程中，难免会对盆骨造成损伤，如果损伤比较严重的话，产后盆底肌肉会出现功能障碍，最常见的表现就是阴道松弛，还有产后性生活质量会下降，另外小腹会出现坠胀感，还会伴随着尿频等问题，所以产后要注意盆骨的修复，那么产后如何检查盆骨呢？
产后盆骨检查怎么做？
女性怀孕之后由于胎儿不断的生长发育，所以说很多女性在生产完之后，身体的结构也会发生一些相应的变化。而且对于女性的身材也带来了很大的影响。如果产后想要尽快的恢复，那么就一定要做好定期的检查，尤其是产后盆骨的检查项目。那么产后盆骨是怎么检查的呢？
产后盆骨是怎么检查的
产后盆骨是怎么检查的？一般42天去做复查的，盆底肌检查，就是把一颗球塞入下体，然后跟随着电脑的提示，吸气，呼气，根据这种方式用来检查的，出现的结果超过60分就及格了。
产后如何收缩盆骨
1、卧式锻炼：产妇靠着床沿仰卧，将臀部放在床沿上，双腿向上挺直伸出去，在床的上方悬空不着地。双手握住床沿防止摔下来。然后双腿合拢伸直，慢慢上举起。当双腿举至身躯上方时，用手扶住双腿，让腿靠向腹部，双膝仍然保持伸直。最后将双腿慢慢放下，恢复原来的姿势。每次就这样反复6次，每天坚持锻炼一回，长久坚持有显著效果。
2、立式锻炼：产妇呈站立姿势，双腿稍稍分开，然后收缩臀部的肌肉，使臀部肌肉相挟，大腿部靠拢在一起，膝部往外转。然后开始收缩括约肌，使阴道往上提的方向收缩，如此反复，这一方法主要是为了提高阴道的收缩能力，改变肌肉松弛的状态，在同房中能改善阴道的舒缩能力，使性生活和谐美满。
3、使用专业骨盆带：骨盆带并非现在常说的产后束腹带，而是产后专业的骨盆矫正带。骨盆矫正带应该由骨科医生检查骨盆后，再确定合适的型号和大小。骨盆矫正带是骨盆快速恢复的有效措施，目前最常用的是菱形骨盆矫正带。
如果想要让自己在产后尽快的恢复健康，产后盘骨的检查是很关键的也是很有必要的。而且产后也一定要多学习一些收缩盆骨的动作，平时多加练习。只有做好了这些，相关的护理工作，才能够让自己尽快的恢复体力，恢复完美的身材。
产后盆骨检查怎么做？
女性怀孕之后由于胎儿不断的生长发育，所以说很多女性在生产完之后，身体的结构也会发生一些相应的变化。而且对于女性的身材也带来了很大的影响。如果产后想要尽快的恢复，那么就一定要做好定期的检查，尤其是产后盆骨的检查项目。那么产后盆骨是怎么检查的呢？
产后盆骨是怎么检查的
产后盆骨是怎么检查的？一般42天去做复查的，盆底肌检查，就是把一颗球塞入下体，然后跟随着电脑的提示，吸气，呼气，根据这种方式用来检查的，出现的结果超过60分就及格了。
产后如何收缩盆骨
1、卧式锻炼：产妇靠着床沿仰卧，将臀部放在床沿上，双腿向上挺直伸出去，在床的上方悬空不着地。双手握住床沿防止摔下来。然后双腿合拢伸直，慢慢上举起。当双腿举至身躯上方时，用手扶住双腿，让腿靠向腹部，双膝仍然保持伸直。最后将双腿慢慢放下，恢复原来的姿势。每次就这样反复6次，每天坚持锻炼一回，长久坚持有显著效果。
2、立式锻炼：产妇呈站立姿势，双腿稍稍分开，然后收缩臀部的肌肉，使臀部肌肉相挟，大腿部靠拢在一起，膝部往外转。然后开始收缩括约肌，使阴道往上提的方向收缩，如此反复，这一方法主要是为了提高阴道的收缩能力，改变肌肉松弛的状态，在同房中能改善阴道的舒缩能力，使性生活和谐美满。
3、使用专业骨盆带：骨盆带并非现在常说的产后束腹带，而是产后专业的骨盆矫正带。骨盆矫正带应该由骨科医生检查骨盆后，再确定合适的型号和大小。骨盆矫正带是骨盆快速恢复的有效措施，目前最常用的是菱形骨盆矫正带。
如果想要让自己在产后尽快的恢复健康，产后盘骨的检查是很关键的也是很有必要的。而且产后也一定要多学习一些收缩盆骨的动作，平时多加练习。只有做好了这些，相关的护理工作，才能够让自己尽快的恢复体力，恢复完美的身材。