现在的婴儿出生以后都提倡母亲能够母乳喂养。因为母乳喂养的婴儿身体免疫力增强的比较快，但是母乳喂养对母亲的饮食要求却是比较高的。因为母亲如果吃了太辣或者是太咸的食物都会对婴儿造成直接影响，所以有一些食物女性在哺乳期是不可以食用的。可是母乳喂养可以吃杨梅吗？
哺乳期能吃杨梅吗
哺乳期可以吃杨梅。
哺乳期吃杨梅的好处：优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，可以生津解渴，和胃消食，对哺乳期妈妈和宝宝来说会促进消化;富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，对妈妈和宝宝营养的补充很有利。
哺乳期吃杨梅需注意：杨梅虽然可以帮助妈妈消食，但是它毕竟属于生冷食物，哺乳期妈妈还是少吃为妙，可以偶尔食用一些。哺乳期妈妈的饮食尽量以清淡为主，比较适合宝宝的吸收。饮食上需要注意的是：1、少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。2、饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。如果服用之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。
哺乳期忌吃的食物
哺乳期的妈妈应该注意，因为你补充的营养成为是宝宝所需营养的直接来源，因此在饮食方面应该有所禁忌。以下的这些食物哺乳期的妈妈要禁吃。
1、过于油腻的食物;2、辛辣刺激食物，可能加重新妈的恶露;3、性质寒凉食物;4、具有回奶作用的食物。
蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜
肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉
哺乳期宜吃的食物
哺乳期的妈妈在饮食方面有所讲究，以下的这些食物不仅对妈妈有利，还能提供宝宝所需要的足够营养。
1、补血的食物，比如麻油鸡;2、富含维生素的食物;3、新鲜的蔬菜水果;4、催奶食物，比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜。
肉类：麻油鸡、动物内脏
水果：白菜、番茄、苹果、梨、香蕉
蔬菜：丝瓜、金针菜
总结：通过上面的介绍我们知道，哺乳期是可以吃杨梅的。在生完宝宝之后，不少妈妈们觉得过了孕期，可以开始吃自己喜欢吃的东西了，但是这是非常错误的做法，因为哺乳期的妈妈们不注意饮食，依然会影响到宝宝和自身的健康。
哺乳期能吃杨梅吗
哺乳期可以吃杨梅。
哺乳期吃杨梅的好处：优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，可以生津解渴，和胃消食，对哺乳期妈妈和宝宝来说会促进消化;富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，对妈妈和宝宝营养的补充很有利。
哺乳期吃杨梅需注意：杨梅虽然可以帮助妈妈消食，但是它毕竟属于生冷食物，哺乳期妈妈还是少吃为妙，可以偶尔食用一些。哺乳期妈妈的饮食尽量以清淡为主，比较适合宝宝的吸收。饮食上需要注意的是：1、少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。2、饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。如果服用之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。
哺乳期忌吃的食物
哺乳期的妈妈应该注意，因为你补充的营养成为是宝宝所需营养的直接来源，因此在饮食方面应该有所禁忌。以下的这些食物哺乳期的妈妈要禁吃。
1、过于油腻的食物;2、辛辣刺激食物，可能加重新妈的恶露;3、性质寒凉食物;4、具有回奶作用的食物。
蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜
肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉
哺乳期宜吃的食物
哺乳期的妈妈在饮食方面有所讲究，以下的这些食物不仅对妈妈有利，还能提供宝宝所需要的足够营养。
1、补血的食物，比如麻油鸡;2、富含维生素的食物;3、新鲜的蔬菜水果;4、催奶食物，比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜。
肉类：麻油鸡、动物内脏
水果：白菜、番茄、苹果、梨、香蕉
蔬菜：丝瓜、金针菜
总结：通过上面的介绍我们知道，哺乳期是可以吃杨梅的。在生完宝宝之后，不少妈妈们觉得过了孕期，可以开始吃自己喜欢吃的东西了，但是这是非常错误的做法，因为哺乳期的妈妈们不注意饮食，依然会影响到宝宝和自身的健康。