骨盆移位的出现来自于很多方面的因素，比如说重伤或者长时间练习舞蹈动作，从事一些特殊的工作，比如高空，练习杂技，或者要去长时间跳舞，这些都有可能会导致骨盆移位，再出现骨盆移位以后要进行自我的纠正，早期的恢复能有助于病情，防止加重。
一、如何自我发现骨盆移位
骨盆的前后、上下移位可引起下肢关节变长或缩短。这些改变有时不一定明显，但在日常生活、动作中会出现一系列有密切相关的变化，按照下面列出的条目逐一对照，根据自己属A或B的多少，便可以识别那一侧变长或缩短。再结合疼痛的部位，就可以发现自己的骶髂关节是前或后移位。
1．站立时：
A．用右腿支持体重。虽然有意识地把身体的重心移至左腿，也会很快无意识地以右腿支持体重。
B．用左腿支持体重。虽然有意识地把身体的重心移至右腿，也会很快无意识地以左腿支持体重。
2．上下楼梯或走路迈出第一步时：A．前进时从左腿开始，后退时从右腿开始。B．前进时从右腿开始，后退时从左腿开始。3．回头向后看时：A．颈部向右侧旋转。B．颈部向左侧旋转。4．坐位和仰卧位时腿的搭法：A．总喜欢把左腿搭在右腿上。B．总喜欢把右腿搭在左腿上。5．蜷腿坐时：
A．总是把两腿尖放在身体的右外侧。B．总是把两腿尖放在身体的左外侧。6．盘腿坐时：A．把左腿盘在里面。B．把右腿盘在里面。7．侧卧睡眠时：
A．向右侧卧易入睡，弯曲左膝并放在右腿前。B．向左侧卧易入睡，弯曲左膝并放在左腿前。8．弯腰蹲下：
A．把左膝向前突出，朝向右斜前方。左脚放得比右脚略靠前。B．把右膝向前突出，朝向左斜前方。右脚放得比左脚略靠前。9．笔直地站立时：
A．脸向左侧倾斜，或左肩下垂，左侧的腰带较高。B．脸向右侧倾斜，或右肩下垂，右侧的腰带较高。10.裤子或裙子的穿脱次序：A．先穿左腿，后穿右腿。B．先穿右腿，后穿左腿。11.口唇的歪斜与脸的大小
一、如何自我发现骨盆移位
骨盆的前后、上下移位可引起下肢关节变长或缩短。这些改变有时不一定明显，但在日常生活、动作中会出现一系列有密切相关的变化，按照下面列出的条目逐一对照，根据自己属A或B的多少，便可以识别那一侧变长或缩短。再结合疼痛的部位，就可以发现自己的骶髂关节是前或后移位。
1．站立时：
A．用右腿支持体重。虽然有意识地把身体的重心移至左腿，也会很快无意识地以右腿支持体重。
B．用左腿支持体重。虽然有意识地把身体的重心移至右腿，也会很快无意识地以左腿支持体重。
2．上下楼梯或走路迈出第一步时：A．前进时从左腿开始，后退时从右腿开始。B．前进时从右腿开始，后退时从左腿开始。3．回头向后看时：A．颈部向右侧旋转。B．颈部向左侧旋转。4．坐位和仰卧位时腿的搭法：A．总喜欢把左腿搭在右腿上。B．总喜欢把右腿搭在左腿上。5．蜷腿坐时：
A．总是把两腿尖放在身体的右外侧。B．总是把两腿尖放在身体的左外侧。6．盘腿坐时：A．把左腿盘在里面。B．把右腿盘在里面。7．侧卧睡眠时：
A．向右侧卧易入睡，弯曲左膝并放在右腿前。B．向左侧卧易入睡，弯曲左膝并放在左腿前。8．弯腰蹲下：
A．把左膝向前突出，朝向右斜前方。左脚放得比右脚略靠前。B．把右膝向前突出，朝向左斜前方。右脚放得比左脚略靠前。9．笔直地站立时：
A．脸向左侧倾斜，或左肩下垂，左侧的腰带较高。B．脸向右侧倾斜，或右肩下垂，右侧的腰带较高。10.裤子或裙子的穿脱次序：A．先穿左腿，后穿右腿。B．先穿右腿，后穿左腿。11.口唇的歪斜与脸的大小