更年期应当是每一位女性都不想面对的一个事情，因为当女性处于更年期的时候，就表明女性已经走到一个严重衰老的地方。而且在更年期的过程中，女性身体也会出现诸多变化，例如停经或者是心情烦躁。而且不少在更年期的女性没有掌控好自己的情绪就导致了抑郁症的发生，但是在更年期的时候会发生心悸吗?
更年期心悸怎么办
1、补充雌激素
更年期出现心悸这种情况，要从根源着手来缓解，之所以会出现更年期症状，主要是因为体内的雌激素减少导致的，建议及时补充雌激素，除了药物补充雌激素以外，还可以通过饮食来补充雌激素，比如吃一些大豆及时豆制品、蜂蜜、蜂王浆、花蜜等，都能在一定程度上补充雌激素。
2、食物调理
建议在平时吃一些西洋参、百合、荸荠、三种、黑木耳、莲子、肉桂、茯苓、海蜇、银耳、葡萄、红枣、桂圆、酸枣仁、金桔等食物，可以缓解更年期心悸的症状。
3、舒缓情绪
心悸多半出现在暴怒之后，很多女性朋友进入更年期之后，就容易烦躁发怒，经常因为一点小事与他人争吵，或者经常感到焦虑不安、紧张、抑郁等，这些不良情绪需要及时的舒缓，这样才能缓解甚至消除心悸的症状。
很多更年期女性都想要知道更年期心悸怎么办这个问题，其实，想要缓解更年期心悸这种症状并不难，不妨试试上面介绍的这三种方法，并长期坚持，就可以有效的缓解心悸症状。如果心悸的症状很严重，建议及时就医，以免诱发冠心病等心脏疾病。
更年期心悸怎么办
1、补充雌激素
更年期出现心悸这种情况，要从根源着手来缓解，之所以会出现更年期症状，主要是因为体内的雌激素减少导致的，建议及时补充雌激素，除了药物补充雌激素以外，还可以通过饮食来补充雌激素，比如吃一些大豆及时豆制品、蜂蜜、蜂王浆、花蜜等，都能在一定程度上补充雌激素。
2、食物调理
建议在平时吃一些西洋参、百合、荸荠、三种、黑木耳、莲子、肉桂、茯苓、海蜇、银耳、葡萄、红枣、桂圆、酸枣仁、金桔等食物，可以缓解更年期心悸的症状。
3、舒缓情绪
心悸多半出现在暴怒之后，很多女性朋友进入更年期之后，就容易烦躁发怒，经常因为一点小事与他人争吵，或者经常感到焦虑不安、紧张、抑郁等，这些不良情绪需要及时的舒缓，这样才能缓解甚至消除心悸的症状。
很多更年期女性都想要知道更年期心悸怎么办这个问题，其实，想要缓解更年期心悸这种症状并不难，不妨试试上面介绍的这三种方法，并长期坚持，就可以有效的缓解心悸症状。如果心悸的症状很严重，建议及时就医，以免诱发冠心病等心脏疾病。