人们在平时容易出现脱发的现象，所以在平时也非常的关注自己身体变化，平时吃得好，睡得比较好，可总是会有掉头发的症状，而且每次还都是大面积大面积的出现脱发，一次性量特别的多，这种症状困扰着很多人，可是却找不到原因，这个时候需要看一看是不是身体中缺少一些微量元素？
掉头发是缺什么微量元素
头发黄、头发稀，斑秃及大面积脱发，不知不觉你那一头乌黑浓密的头发已经不是加了特效的感觉，duang的一下头发就没了？是的，你没有看错，当人体缺少微量元素的时候你的头发就有可能中招了！微量元素和人体很多功能息息相关，一旦缺乏就有可能造成人体疾病。
掉头发是缺什么微量元素
掉头发由多种原因引起，常见的原因有家族遗传、节食减肥、精神压力过大、肾虚等等。如果掉头发是由缺乏微量元素引起，那么下面的微量元素缺乏掉发的症状你了解吗？不清楚的话赶紧对号入座，拯救掉发迫在眉睫！
1、缺锌
锌摄入不足或者对锌吸收或利用受损会以及某些锌代谢性疾病皆可造成锌缺乏，进而引起掉头发。缺锌掉头发的患者一般会出现头屑过多，而严重缺锌时由于蛋白质合成受损，头发生长速度减慢，可形成白发或头发生长不良。
2、缺钙
钙是人体中最丰富的矿物质，和头发生长有着密切联系。缺钙掉发还会出现灰白发，这表明了头发中钙含量偏低。
3、缺铁
铁是人体基础代谢中重要的微量元素，缺铁轻则使毛发生长受阻，重则引发斑秃及大面积脱发。
4、缺铜
铜是体内许多酶的必须成分，铜有利于人体对铁的吸收，缺铜可使毛发枯燥变黄。
掉头发怎么补充微量元素
怎么拯救你的，我的头发！微量元素的缺乏，不仅引起掉头发还对人体健康有着很大的影响。不过掉发的朋友不用过于担心，在日常生活中使用通过一些简单的方法就可以及时补充这些微量元素来缓解掉头发了！
1、饮食均衡调理法
微量元素的流失是缺乏微量元素的一大原因。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。因此可以减少微量元素的流失。一些富含微量元素的食物应该多摄入，譬如像动物肝脏黄豆、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、土豆、虾、鲤鱼等。
2、选择适合的保健品
补充微量元素可以适当选择保健品，缺什么微量元素就补充什么。但是切记不要盲目服用保健品，是药三分毒，建议适量使用保健品就好。
3、中医调理
何首乌是一味天然的补锌良药，其含锌量高达42.1毫克/100克，高于一般中药几十倍。一些养血生发胶囊也有补充微量元素的作用，掉头发的你可以尝试看看，中医对于掉发治疗是十分有效果的手段。
掉头发是缺什么微量元素
头发黄、头发稀，斑秃及大面积脱发，不知不觉你那一头乌黑浓密的头发已经不是加了特效的感觉，duang的一下头发就没了？是的，你没有看错，当人体缺少微量元素的时候你的头发就有可能中招了！微量元素和人体很多功能息息相关，一旦缺乏就有可能造成人体疾病。
掉头发是缺什么微量元素
掉头发由多种原因引起，常见的原因有家族遗传、节食减肥、精神压力过大、肾虚等等。如果掉头发是由缺乏微量元素引起，那么下面的微量元素缺乏掉发的症状你了解吗？不清楚的话赶紧对号入座，拯救掉发迫在眉睫！
1、缺锌
锌摄入不足或者对锌吸收或利用受损会以及某些锌代谢性疾病皆可造成锌缺乏，进而引起掉头发。缺锌掉头发的患者一般会出现头屑过多，而严重缺锌时由于蛋白质合成受损，头发生长速度减慢，可形成白发或头发生长不良。
2、缺钙
钙是人体中最丰富的矿物质，和头发生长有着密切联系。缺钙掉发还会出现灰白发，这表明了头发中钙含量偏低。
3、缺铁
铁是人体基础代谢中重要的微量元素，缺铁轻则使毛发生长受阻，重则引发斑秃及大面积脱发。
4、缺铜
铜是体内许多酶的必须成分，铜有利于人体对铁的吸收，缺铜可使毛发枯燥变黄。
掉头发怎么补充微量元素
怎么拯救你的，我的头发！微量元素的缺乏，不仅引起掉头发还对人体健康有着很大的影响。不过掉发的朋友不用过于担心，在日常生活中使用通过一些简单的方法就可以及时补充这些微量元素来缓解掉头发了！
1、饮食均衡调理法
微量元素的流失是缺乏微量元素的一大原因。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。因此可以减少微量元素的流失。一些富含微量元素的食物应该多摄入，譬如像动物肝脏黄豆、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、土豆、虾、鲤鱼等。
2、选择适合的保健品
补充微量元素可以适当选择保健品，缺什么微量元素就补充什么。但是切记不要盲目服用保健品，是药三分毒，建议适量使用保健品就好。
3、中医调理
何首乌是一味天然的补锌良药，其含锌量高达42.1毫克/100克，高于一般中药几十倍。一些养血生发胶囊也有补充微量元素的作用，掉头发的你可以尝试看看，中医对于掉发治疗是十分有效果的手段。