不良的睡姿，不良的坐姿，不良的生活习惯等，都是很容易导致腰椎弯曲的，不过引起腰椎弯曲还有可能是腰椎疾病，比较常见是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出等，腰椎向右侧弯曲在早期，是需要及时进行纠正的，不然是会导致弯曲加重，给身体健康带来的影响也是很大的，那腰椎向右侧弯怎么办呢?
腰椎向右侧弯怎么办?
一、轻度侧弯不会影响长高。
二、腰椎侧弯与不良坐姿相关，要避免趴在桌子上看书写字。
三、系统的形体训练可以在两周左右矫正腰椎侧弯。
四、如果你自己调整，可以先做左侧卧起上体的动作，要领是呼气时起上体、吸气时还原，速度要慢。
怎样矫正腰椎侧弯
第一种腰椎侧弯的情况是，由于骨盆的不正。骨盆的不正，是临床中腰椎侧弯的常见原因，或者说互为因果。尤其是股骨头偏移髋关节，导致的长短腿，那髂骨如何引起长短腿呢?我们肯定知道骨盆可以整体前倾，也可以整体后倾，髂骨同样也可以一侧向前，也可以一侧向后。如果两侧的髂骨，一边处于中立位，一边向后，那么向后的一侧是短腿。为什么呢?站立位时，一侧髂骨旋后，相应同侧股骨头向前向上移动，髂后上棘会向后向下。这个时候，一侧髂骨高，一侧髂骨低。影响骶骨，甚至出现侧弯。
它的侧弯主要是腰椎段容易形成一个大C行侧弯，往往如果伴随胸椎颈椎段侧弯容易形成小S形状。也就是说，由于髂骨的问题导致的脊柱的侧弯先出现股骨的位移和改变出现长短腿，使得骶骨出现高低，而我们的脊柱是附在骶骨上的，骶骨一歪自然腰椎段脊柱侧弯。
般而言，对于股骨外旋可以通过手法松解外侧肌群拉伸外侧肌肉，这个可以通过泡沫轴去滚外侧肌群，也可以通过推拿去松解外侧肌群，同时增强内收肌的力量，比如照片显示的内收肌群的锻炼。同理，股骨内旋，就按照相反的方式锻炼即可。
当然除了股骨的原因外，比如有些人骨盆是正的，但是还是出现腰椎侧弯
这个主要跟我们腰部的腰方肌，以及腰部深层肌肉短缩有关比如腰髂肋肌，胸髂肋肌，多裂肌，回旋肌等等，而治疗的方法多是手法松解配合身体的拉伸等。
腰椎向右侧弯怎么办?
一、轻度侧弯不会影响长高。
二、腰椎侧弯与不良坐姿相关，要避免趴在桌子上看书写字。
三、系统的形体训练可以在两周左右矫正腰椎侧弯。
四、如果你自己调整，可以先做左侧卧起上体的动作，要领是呼气时起上体、吸气时还原，速度要慢。
怎样矫正腰椎侧弯
第一种腰椎侧弯的情况是，由于骨盆的不正。骨盆的不正，是临床中腰椎侧弯的常见原因，或者说互为因果。尤其是股骨头偏移髋关节，导致的长短腿，那髂骨如何引起长短腿呢?我们肯定知道骨盆可以整体前倾，也可以整体后倾，髂骨同样也可以一侧向前，也可以一侧向后。如果两侧的髂骨，一边处于中立位，一边向后，那么向后的一侧是短腿。为什么呢?站立位时，一侧髂骨旋后，相应同侧股骨头向前向上移动，髂后上棘会向后向下。这个时候，一侧髂骨高，一侧髂骨低。影响骶骨，甚至出现侧弯。
它的侧弯主要是腰椎段容易形成一个大C行侧弯，往往如果伴随胸椎颈椎段侧弯容易形成小S形状。也就是说，由于髂骨的问题导致的脊柱的侧弯先出现股骨的位移和改变出现长短腿，使得骶骨出现高低，而我们的脊柱是附在骶骨上的，骶骨一歪自然腰椎段脊柱侧弯。
般而言，对于股骨外旋可以通过手法松解外侧肌群拉伸外侧肌肉，这个可以通过泡沫轴去滚外侧肌群，也可以通过推拿去松解外侧肌群，同时增强内收肌的力量，比如照片显示的内收肌群的锻炼。同理，股骨内旋，就按照相反的方式锻炼即可。
当然除了股骨的原因外，比如有些人骨盆是正的，但是还是出现腰椎侧弯
这个主要跟我们腰部的腰方肌，以及腰部深层肌肉短缩有关比如腰髂肋肌，胸髂肋肌，多裂肌，回旋肌等等，而治疗的方法多是手法松解配合身体的拉伸等。