如果出现腰间盘移位的话，患者需要注意几方面的问题，首先，患者一定不能睡特别软的床，最好选择睡硬床板，这样可以减少腰间盘承受的压力，其次，患者千万不能经常做弯腰动作，还有就是要养成良好生活习惯，比如要做好腰间盘的保暖工作，千万不能受寒，在此基础上，可以采取下列这些方法来治疗。
椎间盘移位怎样治疗？
SDS非手术脊柱减压系统
SDS非手术脊柱减压系统：是通过与美国长期合作引进的欧美最高技术结晶。全球诸多临床研究已经充分证实了SDS技术的确切疗效。它能使得引起椎间盘源性疼痛的椎间盘回纳，在治疗椎间盘疼痛的之外，让水份和营养物质是以渗透到椎间盘，达到营养椎间盘和修复椎间盘及周围组织的功效。SDS非手术脊柱减压系统是目前国际公认的治疗颈腰椎病最好的技术。SDS相对其他治疗具有不开刀、无痛苦、安全、快速、准确、智能化等优势。
类型：
①中央型：是指位于中线者；
②后侧型：是指位于中线两侧椎管内者；
③外侧型：是指突出的椎间盘位于根管外者，此型脊神经根压迫症状重。
使腰背部肌力增强，一可增加腰椎活动度，二可增加腰脊柱的稳定性.
（1）仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次.该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度.
（2）抱膝触胸仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面.
（3）侧卧位抬腿侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次.
（4）爬行与膝触肘双膝及上肢撑起俯卧，腰部放松核发慢慢上沉，重得10次后，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧肘关节.重复15次.
（5）直腿抬高仰卧位，将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次.
（6）压腿坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，然后交换成另一下肢.此动作也可在站位进行，下肢放在前面的椅背上.
（7）膝仰卧起坐仰卧位，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，双手触膝.
行走，以协调全身。不可过度，在疼痛出现前结束。平时多注意强肾健腰，以巩固治疗，以防复发。此症极顽固。
椎间盘移位怎样治疗？
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SDS非手术脊柱减压系统：是通过与美国长期合作引进的欧美最高技术结晶。全球诸多临床研究已经充分证实了SDS技术的确切疗效。它能使得引起椎间盘源性疼痛的椎间盘回纳，在治疗椎间盘疼痛的之外，让水份和营养物质是以渗透到椎间盘，达到营养椎间盘和修复椎间盘及周围组织的功效。SDS非手术脊柱减压系统是目前国际公认的治疗颈腰椎病最好的技术。SDS相对其他治疗具有不开刀、无痛苦、安全、快速、准确、智能化等优势。
类型：
①中央型：是指位于中线者；
②后侧型：是指位于中线两侧椎管内者；
③外侧型：是指突出的椎间盘位于根管外者，此型脊神经根压迫症状重。
使腰背部肌力增强，一可增加腰椎活动度，二可增加腰脊柱的稳定性.
（1）仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次.该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度.
（2）抱膝触胸仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面.
（3）侧卧位抬腿侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次.
（4）爬行与膝触肘双膝及上肢撑起俯卧，腰部放松核发慢慢上沉，重得10次后，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧肘关节.重复15次.
（5）直腿抬高仰卧位，将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次.
（6）压腿坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，然后交换成另一下肢.此动作也可在站位进行，下肢放在前面的椅背上.
（7）膝仰卧起坐仰卧位，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，双手触膝.
行走，以协调全身。不可过度，在疼痛出现前结束。平时多注意强肾健腰，以巩固治疗，以防复发。此症极顽固。