产后身材走样这种情况主要是因为产妇在月子期间没有注意自己的饮食问题引起的，因为月子期间是很容易吸收食物的营养成分的，在加上月子期间缺乏运动就会导致营养物质的积累，所以对于产后身材走样的情况，我们应该要管住自己的嘴巴，并且适当的进行活动，这样可以促进营养物质的消化。
1，管住嘴巴。
怀孕期间，女人确实是可以放开了嘴巴大吃特吃的，没有人介意你会变胖，也不会介意你每时每刻都在吃，因为你所有的“罪责”都可以推在孩子身上。然而尽管看似自由，却这也不能吃，那也不能吃，也是受尽了约束。等到宝宝出生后，女人们所受到的饮食制约就宽松多了，同样会敞开了吃，为了“解馋”。然而就在“吃”的过程中，女人的身材就越来越走样了。所以，建议各位产后走样的妈咪们，要学会管住嘴巴。
2，迈开长腿。
很多女人反映，生完宝宝之后感觉没有白天黑夜，每天都是睡不够的觉。看孩子这一工作确实很疲累，可是聪明的妈妈，或者对身材严格追求的妈妈，即便她们抱着孩子也会迈开长腿。或者伴着音乐跳一曲，或者随着小曲转两圈，又或者开着视频学学流行的舞步等等。在您埋怨的时候，别的妈咪已经走在健身，恢复身材的路上了。所以，建议各位产后走样的妈咪们，务必要坚持迈开长腿。
3，坚持母乳。
我们知道，母乳是母亲体内分泌出来的物质，而分泌母乳的过程，其实就是消耗母亲热量的过程。因此，母乳分泌的越多，那么所消耗的热量也就越多，这样才能保证身上多余的热量被消耗，而不是被囤积下来成为脂肪。建议各位妈咪们，如果有条件进行母乳喂养，那么就请坚持下去吧，为了孩子，为了自己，都应该努力。
4，多吃水果。
很多时候，我们会告诫产妇不能吃水果，因为水果是凉的，而凉则是产妇的最大忌讳，为了身体的好，只能暂时远离水果。然而事实证明，吃水果并不会让产妇“寒凉”，反而能够带来更多的好处。润肠通便、美白皮肤、恢复伤口、提高免疫力、增强体力和精神力等等。既然这么多的好处，为什么要弃之不用呢?如果感觉到凉的话，可以提前放在室温下，或者上锅蒸一蒸，趁热吃，效果也是一样的。建议各位产妇妈咪们，在产后要多吃水果，对于恢复身材很管用。
产妇朋友们，想要在短时间内恢复到孕前水平，那么就需要付出更多的努力。既要遵循以上四点，还要根据自己的特点制定专门的身材恢复计划，对自己狠一些，总会获得美好回报的。
1，管住嘴巴。
怀孕期间，女人确实是可以放开了嘴巴大吃特吃的，没有人介意你会变胖，也不会介意你每时每刻都在吃，因为你所有的“罪责”都可以推在孩子身上。然而尽管看似自由，却这也不能吃，那也不能吃，也是受尽了约束。等到宝宝出生后，女人们所受到的饮食制约就宽松多了，同样会敞开了吃，为了“解馋”。然而就在“吃”的过程中，女人的身材就越来越走样了。所以，建议各位产后走样的妈咪们，要学会管住嘴巴。
2，迈开长腿。
很多女人反映，生完宝宝之后感觉没有白天黑夜，每天都是睡不够的觉。看孩子这一工作确实很疲累，可是聪明的妈妈，或者对身材严格追求的妈妈，即便她们抱着孩子也会迈开长腿。或者伴着音乐跳一曲，或者随着小曲转两圈，又或者开着视频学学流行的舞步等等。在您埋怨的时候，别的妈咪已经走在健身，恢复身材的路上了。所以，建议各位产后走样的妈咪们，务必要坚持迈开长腿。
3，坚持母乳。
我们知道，母乳是母亲体内分泌出来的物质，而分泌母乳的过程，其实就是消耗母亲热量的过程。因此，母乳分泌的越多，那么所消耗的热量也就越多，这样才能保证身上多余的热量被消耗，而不是被囤积下来成为脂肪。建议各位妈咪们，如果有条件进行母乳喂养，那么就请坚持下去吧，为了孩子，为了自己，都应该努力。
4，多吃水果。
很多时候，我们会告诫产妇不能吃水果，因为水果是凉的，而凉则是产妇的最大忌讳，为了身体的好，只能暂时远离水果。然而事实证明，吃水果并不会让产妇“寒凉”，反而能够带来更多的好处。润肠通便、美白皮肤、恢复伤口、提高免疫力、增强体力和精神力等等。既然这么多的好处，为什么要弃之不用呢?如果感觉到凉的话，可以提前放在室温下，或者上锅蒸一蒸，趁热吃，效果也是一样的。建议各位产妇妈咪们，在产后要多吃水果，对于恢复身材很管用。
产妇朋友们，想要在短时间内恢复到孕前水平，那么就需要付出更多的努力。既要遵循以上四点，还要根据自己的特点制定专门的身材恢复计划，对自己狠一些，总会获得美好回报的。