不喝酒肚子大这种情况有可能是因为便秘的现象引起的，也有可能是因为吃太多东西引起的，不一定因为喝酒就会导致肚子大的症状。肚子大会引起很多的疾病，比如肥胖以及腹胀等，还有可能会导致高血脂等疾病，所以对于肚子大的情况，我们应该要及时的进行治疗，并且要了解它的发病原因。
1.大多数人肚子变大，都因为有便秘的现象产生，表现为排便困难。大便干结一般都是一周才排便一次，这样有可能导致腹胀下腹变大，食欲减退，同时也有头晕，头疼疲乏等症状出现。如果有这样的现象，老年人就必须要注意，要注意平时的饮食习惯和生活习惯。
2.如果有便秘现象，一定要找到方法及时解决。很多人认为便秘不是问题，不需要加以治疗，但实际上便秘对人体的伤害非常大，如果总是长期便秘会导致头晕恶心，也会导致肚子里面慢慢变大，所以要在饮食上多加控制，可以多吃一些含有丰富纤维的食物，比如说香蕉芹菜，酸奶等等。这些食物都能帮助排便，也能解决肚子变大。
如果肚子变大，有可能是便秘影响其，所以一定要多加注意，如果便秘情况加重，可以到医院及时做检查和治疗，这样不会让身体出现任何大问题。
肚子大怎么办
1、每天时刻收腹
要想减去腹部的赘肉，大家需要从日常收腹做起，长期坚持下去。具体是在平常坐下工作或者行走时，可进行有意识地缩小腹。并配合腹部呼吸。这样可以使腹部肌肉更结实。上班族可以在办公桌上留一张纸条，可以提醒自己进行腹部收缩运动。长久坚持还你完美的身材。
正确做法：做吸气时，肚皮需要涨起来;而做呼气时，肚皮需要缩紧。大家注意不要做反了。
2、摄取膳食纤维
专家介绍，如果每天进食10克可溶性膳食纤维，可以有效减少腹部脂肪。减肥瘦腹首先需要控制饮食，从源头上杜绝脂肪堆积。所以我们需要多摄食膳食纤维，这样可以增加饱腹感，让大家更好地控制食欲。
生活中，大家不妨多吃一些玉米、红薯等粗粮。因为这些粗粮富含膳食纤维，可以起到增加饱腹感的作用。另外，还有着保护肠道的功效，让腹部脂肪不妨堆积。
3、肚皮舞减肚子
肚皮舞是现代女性常会选择的健身运动，跳肚皮舞不仅可以健美形体，还可以有效减掉腹部的赘肉。这是因为在肚皮舞运动中，肚子进行剧烈的晃动，这样有利腹部肌肉的收缩，从而消耗肚子上的赘肉。同时，经常进行肚皮舞锻炼，可以消耗许多热量，可以让肚子平坦，腰部线条更加明显，让你的形体更健美。
1.大多数人肚子变大，都因为有便秘的现象产生，表现为排便困难。大便干结一般都是一周才排便一次，这样有可能导致腹胀下腹变大，食欲减退，同时也有头晕，头疼疲乏等症状出现。如果有这样的现象，老年人就必须要注意，要注意平时的饮食习惯和生活习惯。
2.如果有便秘现象，一定要找到方法及时解决。很多人认为便秘不是问题，不需要加以治疗，但实际上便秘对人体的伤害非常大，如果总是长期便秘会导致头晕恶心，也会导致肚子里面慢慢变大，所以要在饮食上多加控制，可以多吃一些含有丰富纤维的食物，比如说香蕉芹菜，酸奶等等。这些食物都能帮助排便，也能解决肚子变大。
如果肚子变大，有可能是便秘影响其，所以一定要多加注意，如果便秘情况加重，可以到医院及时做检查和治疗，这样不会让身体出现任何大问题。
肚子大怎么办
1、每天时刻收腹
要想减去腹部的赘肉，大家需要从日常收腹做起，长期坚持下去。具体是在平常坐下工作或者行走时，可进行有意识地缩小腹。并配合腹部呼吸。这样可以使腹部肌肉更结实。上班族可以在办公桌上留一张纸条，可以提醒自己进行腹部收缩运动。长久坚持还你完美的身材。
正确做法：做吸气时，肚皮需要涨起来;而做呼气时，肚皮需要缩紧。大家注意不要做反了。
2、摄取膳食纤维
专家介绍，如果每天进食10克可溶性膳食纤维，可以有效减少腹部脂肪。减肥瘦腹首先需要控制饮食，从源头上杜绝脂肪堆积。所以我们需要多摄食膳食纤维，这样可以增加饱腹感，让大家更好地控制食欲。
生活中，大家不妨多吃一些玉米、红薯等粗粮。因为这些粗粮富含膳食纤维，可以起到增加饱腹感的作用。另外，还有着保护肠道的功效，让腹部脂肪不妨堆积。
3、肚皮舞减肚子
肚皮舞是现代女性常会选择的健身运动，跳肚皮舞不仅可以健美形体，还可以有效减掉腹部的赘肉。这是因为在肚皮舞运动中，肚子进行剧烈的晃动，这样有利腹部肌肉的收缩，从而消耗肚子上的赘肉。同时，经常进行肚皮舞锻炼，可以消耗许多热量，可以让肚子平坦，腰部线条更加明显，让你的形体更健美。