阳痿是哟中很常见的男性疾病，引起阳痿的发病原因是很多的，尤其是现代男性的生活压力是很大的，如果长期处于精神紧张，压力比较大的环境中是很容易导致阳痿的，阳痿通常是生理性和病理性的阳痿，紧张性阳痿一般是生理性的阳痿，是需要慢慢进行调节的，那紧张性阳痿怎么办呢?
紧张性阳痿怎么办?
对于患有阳痿这种疾病的患者，应该及时的进行缓解，避免过度的劳累，性生活应该要做到有规律，及时的缓解精神和生活方面的压力，可以吃一些新鲜的蔬菜水果，适当地进行体育锻炼。
精神紧张过于兴奋会导致阳痿，导致阳痿这个疾病发生的因素有很多种，男性朋友长期精神过度紧张，容易引发阳痿这种疾病，男性朋友长期过度的频繁性生活也会诱发阳痿。
得了阳痿怎么办呢?
1)积极锻炼身体，合理安排工作，注意饮食结构调整，保护良好的心情，预防各种疾病的产生和发展，特别要预防高血压、冠心病等的发生。
(2)中年夫妻在事业上要相互关心、支持和勉励，在生活上更需要彼此关心、体贴和照顾，使双方依然体味家庭的温馨和幸福。
(3)学习和掌握一些必要的性知识和性技巧，在性生活中经常改变一些方式、方法，营造更为浪漫的性生活环境，让性生活增添点新意和快慰。
(4)要正确对待机能的退化，特别是妻子更应理解丈夫的性能力，要善于从丈夫的交流中获得一些愉悦，增强丈夫的性自信。
(5)培养双方新的共同爱好，最好是有关健身健脑的运动项目，在共同的爱好项目中往往能够找到意想不到的欢乐，延缓身体、心理及性的衰老。
如何预防男性阳痿?
1、消除心理因素
要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
2、节房事戒手淫
长期房事过度，沉浸于，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。
3、注意饮食调理
多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
紧张性阳痿怎么办?
对于患有阳痿这种疾病的患者，应该及时的进行缓解，避免过度的劳累，性生活应该要做到有规律，及时的缓解精神和生活方面的压力，可以吃一些新鲜的蔬菜水果，适当地进行体育锻炼。
精神紧张过于兴奋会导致阳痿，导致阳痿这个疾病发生的因素有很多种，男性朋友长期精神过度紧张，容易引发阳痿这种疾病，男性朋友长期过度的频繁性生活也会诱发阳痿。
得了阳痿怎么办呢?
1)积极锻炼身体，合理安排工作，注意饮食结构调整，保护良好的心情，预防各种疾病的产生和发展，特别要预防高血压、冠心病等的发生。
(2)中年夫妻在事业上要相互关心、支持和勉励，在生活上更需要彼此关心、体贴和照顾，使双方依然体味家庭的温馨和幸福。
(3)学习和掌握一些必要的性知识和性技巧，在性生活中经常改变一些方式、方法，营造更为浪漫的性生活环境，让性生活增添点新意和快慰。
(4)要正确对待机能的退化，特别是妻子更应理解丈夫的性能力，要善于从丈夫的交流中获得一些愉悦，增强丈夫的性自信。
(5)培养双方新的共同爱好，最好是有关健身健脑的运动项目，在共同的爱好项目中往往能够找到意想不到的欢乐，延缓身体、心理及性的衰老。
如何预防男性阳痿?
1、消除心理因素
要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
2、节房事戒手淫
长期房事过度，沉浸于，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。
3、注意饮食调理
多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。