在日常的生活当中，有很多人是不太注意自己肠胃健康的，所以每天都在做着一些伤害肠胃的事情。尤其对于一些年轻人来说，可能平时不太好好吃饭，就是吃饭也要自己对付一下，吃一些方便面等等，时间长了怎能不患病呢?那么问题来了，胃部感觉到发闷到底是怎么回事呢?
慢性胃炎主要表现是上腹部的不适，反酸、胀气、食欲不振、消化不良、有时出现呕吐、恶心等症状，出现这些情况应去医院做进一步的检查。对于慢性胃炎患者，除了合理吃药而外，养成正确的饮食习惯是大好保“胃”战最关键的一步，让身体获得充足的营养，加速慢性胃炎的修复。患有慢性胃炎的患者在平时一定要注意以下几点：
1、注意饮食的规律性：生活中要以少吃多餐为饮食原则，同时还要避免一些不良的饮食习惯，比如暴饮暴食等。“早餐吃饱、午餐要好、晚餐要少”的饮食原则是必须要遵守的。每天吃饭形成规律，胃酸的分泌也有规律，这样有利于胃的消化吸收和吸收，也有利于慢性胃炎的修复和痊愈。
2、睡前禁食：在睡前，慢性胃炎的患者不要吃任何东西，并且在晚餐后最好能散步30分钟左右，以促进消化。因为饭后胃肠开始蠕动消化食物，如果剧烈运动，会导致胃肠供血紊乱而引起消化不良。所以，休闲散步是一个不错的选择。
3、多吃易消化食物：慢性胃炎患者应尽量多吃一些易消化、高蛋白、低脂肪、低盐食物，同时，还要注意避免一些不健康的食物，特别是一些刺激性强的食物，如烟酒、咖啡、浓茶、酸辣、陈、臭、变质食品等，南瓜、土豆、糯米、坚果等难以消化的食物都要尽量少吃。
慢性胃炎主要表现是上腹部的不适，反酸、胀气、食欲不振、消化不良、有时出现呕吐、恶心等症状，出现这些情况应去医院做进一步的检查。对于慢性胃炎患者，除了合理吃药而外，养成正确的饮食习惯是大好保“胃”战最关键的一步，让身体获得充足的营养，加速慢性胃炎的修复。患有慢性胃炎的患者在平时一定要注意以下几点：
1、注意饮食的规律性：生活中要以少吃多餐为饮食原则，同时还要避免一些不良的饮食习惯，比如暴饮暴食等。“早餐吃饱、午餐要好、晚餐要少”的饮食原则是必须要遵守的。每天吃饭形成规律，胃酸的分泌也有规律，这样有利于胃的消化吸收和吸收，也有利于慢性胃炎的修复和痊愈。
2、睡前禁食：在睡前，慢性胃炎的患者不要吃任何东西，并且在晚餐后最好能散步30分钟左右，以促进消化。因为饭后胃肠开始蠕动消化食物，如果剧烈运动，会导致胃肠供血紊乱而引起消化不良。所以，休闲散步是一个不错的选择。
3、多吃易消化食物：慢性胃炎患者应尽量多吃一些易消化、高蛋白、低脂肪、低盐食物，同时，还要注意避免一些不健康的食物，特别是一些刺激性强的食物，如烟酒、咖啡、浓茶、酸辣、陈、臭、变质食品等，南瓜、土豆、糯米、坚果等难以消化的食物都要尽量少吃。